Грейпфрутова дієта - мінус 5 кілограм за 7 днів
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Сироїдіння давно відомо в світі, але як спосіб схуднути воно стало популярним завдяки знаменитій актрисі Анджеліні Джолі - в інтерв`ю одному з жіночих журналів вона розповіла, що саме ця дієта допомагає їй підтримувати себе в прекрасній формі. З тих пір сира дієта дуже затребувана як в Голлівуді, так і в усьому світі серед жінок, які хочуть бачити себе молодими, стрункими і гнучкими.
Суть сирої дієти Анжеліни Джолі зрозуміла з назви - більшість продуктів має вживатися сирими, без термічної обробки. Таким чином, вони зберігають всі свої поживні речовини і цінні властивості, плюс краще засвоюються організмом. Це найрізноманітніші овочі, фрукти, горіхи, насіння, сухофрукти, пророслі зерна, зелень, а також спеції і трави. Ви можете також вживати каші, серед яких особливо корисні гречана і вівсяна, але не зварені, а просто розмочені у воді, з медом і фруктами.
І кілька доповнень, які Анжеліна Джолі внесла в дієту. Ось що вона радить:
- організму, щоб бути активним і сильним, необхідний білок, в тому числі тваринний. Тому я використовую у своїй дієті знежирений сир і йогурт, їм біле куряче м`ясо і рибу, приготовані на пару або запечені у фользі. Два рази на тиждень обов`язково їм морепродукти, в яких, крім білка, багато йоду;
- щоб обмін речовин йшов активно, потрібно багато пити. Я п`ю зелений чай, чисту джерельну воду і соки без цукру. А якщо мені потрібно додатково схуднути до зйомок, використовую очищувальні чаї. Мені дуже подобається Імбирний чай, який і очищає, і зміцнює імунітет, і додає організму силу і витривалість;
- хороший спосіб скинути кілька зайвих кілограмів - вживати мюслі. Це корисна клітковина. Однак в магазинах мюслі надмірно просякнуті цукром, а відтак їхні дієтична цінність вельми низька. Я раджу вам купити кілька круп в чистому вигляді і самостійно додати в них шматочки сухих або свіжих фруктів, залити соком або йогуртом, тоді у вас буде смачне і корисне блюдо;
- на вечерю мені подобаються холодні овочеві супи, наприклад, гаспаччо. Прекрасне блюдо, дуже смачне, малокалорійне, і приготувати його дуже легко;
- якщо ви худнете, обов`язково займайтеся спортом або фітнесом. Це потрібно, щоб на шкірі не з`явилися розтяжки, особливо якщо ви скидаєте велика кількість зайвої ваги. Крім того, спорт спалює калорії, і схуднення йде більш активно;
- часом жінці важко, і фізично, і психологічно, в один момент зламати сформовану у неї систему харчування і перейти на сироїдіння. У таких випадках ви можете почати їсти сиру їжу один раз в день, скажімо, на сніданок або вечерю, коли вам зручніше. Або, як варіант, влаштовувати собі розвантажувальні дні на овочах і фруктах, тоді прийняти рішення про дієту буде легше;
- я вважаю, що важливо запитувати думку свого організму про те, що потрібно їсти. Іноді я так роблю - закриваю очі і питаю, що хоче моє тіло, мій шлунок - суп, мюслі, овочі, фрукти. І завжди знаходжу відповідь, який дозволяє мені є з задоволенням, що дуже важливо. Навіть якщо ви планували в меню щось інше, але організм хоче по іншому, я їм як вирішує він, а не як стоїть у мене в планах.
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Вівсяна дієта останнім часом стала шалено популярною. Воно і зрозуміло! З нею ти скинеш кілька зайвих кілограмів, а…
Ось уже більше десяти років Анжеліна Джолі і близько нікого не підпускає до ролі першої жінки Голлівуду. Всі видавці…
Кіпрська дієта, японська дієта, англійська дієта, скандинавська дієта - всього лише частина величезної кількості…
Які дієти віддати перевагу, щоб виглядати на рівні зірок Голлівуду - Анджеліна Джолі, Шерон Стоун, Демі Мур і Джулія…
Грейпфрутова дієта - дивіться, як використовувати грейпфрут для схуднення.Грейпфрутова дієта давно зарекомендувала себе…
Водна дієта - говоримо про те, як правильно пити воду, щоб схуднути.Теорія про те, що за допомогою однієї тільки води…
Яєчна дієта рекомендована фахівцями для тих, хто хоче схуднути і зберегти здоров`я за допомогою дієт - останні…
Яка дівчина не мріє про те, щоб постійно ловити захоплені погляди чоловіків і трохи заздрісні - подруг. Кращим способом…
30 травня Анжеліна Джолі народила близнят у Франції. Деталі поки не відомі."Entertainment Tonight" повідомляє, що…
Багато дієти помітно шкодять організму, не дивлячись на те, що допомагають позбавитися від зайвої ваги, який теж не…
Вівсяна каша корисна всім без винятку з самого дитинства, тому і дієта на основі вівсянки користується популярністю.…
Зовсім недавно вони насилу втискувалися в свої наряди, а потім стали танути буквально на очах. Знайти ідеальні форми -…
«Сьогодні у мене буде дуже вдалий день, тому що я так хочу», - кожен день кажу собі сутра і посміхаюся.…
Всім відомо про користь вівсяної каші. Однак слід дотримуватися вівсяну дієту не більше місяця. Вівсяна каша не містить…
Ефективність вівсяної дієти і відгуки тих, що худнуть.Щоб позбавитися від зайвої ваги ми зазвичай сідаємо на дієту. Але…
Часто жінки сідають на дієту не тільки за медичними показаннями, а й бажаючи скинути зайву вагу за короткий термін.…
Про користь сироїдіння відомо вже давно, однак про те, що воно сприяє підтримці ваги в нормі, стало відомо завдяки…