Бажаю здоров'я і сімейного щастя. Анжеліна джолі

Ось уже більше десяти років Анжеліна Джолі і близько нікого не підпускає до ролі першої жінки Голлівуду. Всі видавці глянсових журналів знають - якщо на обкладинці Джолі, значить, весь номер розійдеться в перші ж дні продажів, тому так багато охочих отримати у неї інтерв`ю. Питають, звичайно, про різне, але вічна тема - про те, що вона робить, щоб завжди виглядати на п`ять з плюсом. Ось поради, які вона дає сучасним жінкам.

Здоров`я - на першому місці.

Спочатку - здоров`я, потім все інше, стверджує Джолі. Якщо ти хворий, ти нікому не потрібен. Тому мінімум раз на рік потрібно проходити повну диспансеризацію, перевіряти кров, стан серця, робити томографію. Якщо у вас щось не так, ви зможете зупинити хворобу на початковій стадії, тому що потім це зробити буде дуже складно, а іноді - неможливо.

Вага повинна бути стабільним

Повинна зізнатися, що раніше я багато кидалася з крайності в крайність. Якийсь час дозволяла собі і гамбургери, і картопля-фрі, і морозиво, потім ці кілограми скидала на жорстких дієтах. Був час, їла тільки кашу і насіння по шість разів на день. Потім зрозуміла, що так я тільки вріжуся своєму організму. Зараз я харчуюся п`ять разів на день невеликими порціями, намагаючись зробити своє меню якомога більш різноманітним. В основному це овочі, фрукти, риба, морепродукти, проросле насіння, горіхи. Тепер моя вага мене влаштовує і він стабільний, що, знову ж таки, дуже важливо для жіночого здоров`я. Тому я раджу жінкам, які вирішили схуднути, скидати зайві кілограми поступово, не більше 4 в місяць. І краще не на дієтах - є багато різних способів схуднути без посилення харчування.

Фітнес - в міру

Був час, коли я займалася в тренажерному залі по 5-6 годин на день. Прагнула довести собі і всім навколо, що можу, можу, можу ... Дійшла до того, що ненавиділа фітнес-центр, настрій відразу падало, як треба туди їхати. Допомогли діти - чим їх більше, тим менше у тебе часу, тому що хочеться поспілкуватися з усіма (сміється). Зараз я займаюся 3 рази в тиждень, в основному кардіо і невеликі ваги, намагаюся, щоб вправи були цікавими.

Як доглядати за шкірою

Мені пощастило - шкіра в мене дуже хороша, тому потрібно лише підтримувати її в тонусі. Звичайно, вік бере своє, ось вени на руках стали більш помітні. Навряд чи я когось здивую своєю розповіддю, тому що роблю все те, що і всі інші - ходжу на обгортання, обов`язково роблю масаж обличчя, обожнюю ванни з ефірними маслами. Ну і, звичайно, маски для обличчя і тіла, вони живлять, зволожують і омолоджують шкіру, куди без них.

Про волоссі

Якщо харчуватися правильно, то волосся буде в порядку, організм отримує всі необхідні вітаміни. Вітаміни в капсулах я пила після пологів - волосся випадало, треба рятувати, тут без варіантів. Мені здається, жінки самі псують волосся, постійно перефарбовуючи їх, або, наприклад, пересушує. Чи знаєте ви, наприклад, що за годину під сонцем відкриті волосся можуть втратити до 10 відсотків своєї вологи? Чи варто потім дивуватися, що вони сухі, а кінці волосся січеться. Я якось запитала гримера на зйомках, яка у неї улюблена маска для волосся, так вона, виявляється, взагалі їх не робить. І капелюх не носить. Тому її зачіска схожа на мітлу (Джолі посміхається). обов`язково маски для волосся робіть.

Бажаю жіночого щастя

Що побажати сучасній жінці? - Джолі задумалася. - Останнім часом мені здається, що всім не вистачає простого жіночого щастя. Ми стали занадто емансиповані, прагнемо бути нарівні з чоловіками, до ночі на роботі, з дітьми сидить няня. Все це відсуває нас від сім`ї, а найважливіше для жінки - сім`я, чоловік, діти, тоді вона щаслива. Я зараз намагаюся якомога більше часу проводити вдома, і Бред, і діти цьому дуже раді. У нас чудові вечори виходять. Нехай і у вас буде якомога більше таким сімейних зустрічей, коли все в одному колі. Тоді ви будете внутрішньо спокійні, а краса і внутрішня гармонія завжди йдуть поруч.

для aboutginka.ru - жіночий журнал
переклад, підготовка матеріалу Ірина Карельська © Усі права захищені