Схуднути на 5 кг просто, якщо правильно підійти до процесу
проблема ожиріння"На сучасному етапі розвитку суспільства питання про зайву вагу стає все більш актуальним і найбільш…
Любіть себе в будь-якому вазі. Адже часто зайва вага є якоюсь захистом від зовнішніх небезпек. Не варто лаяти себе за нього. Коли ви почнете себе схвалювати, вага буде йти. Тому що захист вам буде не потрібна, ви будите любити і поважати себе такою, якою ви є.
Почніть читати книги про здоровий спосіб життя. Ну треба ж з чогось починати. Проникніться його думкою і духом. Цілком можливо, що ви не зможете втілити в життя все те, що написано. Проаналізуйте ключові моменти, які і складають суть здорового способу життя. Саме вони вам і потрібні.
Чи не намагайтеся кардинально змінити свій спосіб життя в один момент. Це буде дуже великим стресом для організму. Вводите зміни поступово. В такому випадку вони будуть органічно вписуватися в вашу повсякденне життя. Тим більше, що стреси вам зараз ні до чого. Адже не секрет, що звичка заїдати стрес - прямий шлях до зайвих кілограмів.
Проведіть «інвентаризацію» своїх думок. Подумайте, чому ви тягнете за черговим шматком: просто за звичкою щось жувати або тому що настав час. Чи хочете ви є насправді? Це легко перевірити. Випийте склянку води. Якщо після нього є вже не хочеться, що почуття голоду було помилковим.
Не варто переконувати себе, що брюссельська капуста - Межа ваших мрій. Якщо вона вам не подобається, то не варто замінювати нею смажену картоплю. Знайдіть рецепти смачних і апетитних страв. Овочі та риба на пару теж можуть бути смачними.
І, звичайно ж, не варто щодня з ранку поспішати на ваги. Зайва вага ви набрали не за один тиждень. Так чому ж він повинен піти за пару днів на дієті? Запасіться терпінням. До того ж різке «скидання» ваги шкідливо для здоров`я.
проблема ожиріння"На сучасному етапі розвитку суспільства питання про зайву вагу стає все більш актуальним і найбільш…
Практично всі вагітні жінки чекають часу, коли у них з`явиться животик. Крім цього, деяких вагітних жінок насторожують…
Сама по собі проблема зайвої ваги для здоров`я людини досить серйозна. Але велика надбавка у вазі під час вагітності…
Дуже часто дівчата сидять на дієтах, виснажують себе на тренажерах, обмежують себе в їжі вечорами, а вага не йде. А…
Для початку, варто точно вирішити, чи потрібно вам це взагалі?У більшості випадків, головною причиною стресів,…
Зайва вага турбує дуже багатьох жінок. Іноді дівчатам тільки здається, що вони повні, а іноді цей факт не приховати…
Зайва вага вкрай рідко набирається за короткий термін. У більшості випадків це підсумок неправильного способу життя,…
Фен-шуй вважає, що зайва вага у людини може з`явитися тільки тоді, коли в його житті взагалі багато зайвого - зайва…
На порозі весна, до літа залишається зовсім небагато часу, тому боротися із зайвою вагою потрібно починати вже зараз.…
Системою харчування, дієтами для зниження ваги інтернет переповнений. Їх дуже багато, вони різноманітні: кефірна і…
Не дарма вважається серед жінок, що лішнійсброшенний вага утримати набагато важче, ніж коханого чоловіка. Багато що в…
Для того щоб схуднути або поправити своє здоров`я багато вирішуються сісти на дієту. Однак щоб отримати бажаний…
Сьогодні дієт, які допоможуть нібито ефективно і швидко позбутися від зайвої ваги, досить багато. А на яких дієтах…
Якщо людина бажає схуднути, то найчастіше йому радять не їсти масло, м`ясо і яйця.А ось дивовижна кремлівська дієта…
Зайва вага - один з найболючіших питань не тільки серед жінок, а й серед чоловіків. Етичні норми, нав`язані нам глянцем…
Для того, щоб зрозуміти, чи є у вас зайва вага, треба знати, що значить нормальний. Є кілька способів визначення…
Деякі жінки перед менструацією з жахом помічають, що стрілка вагів перестрибує на кілька поділок вперед і показує на…
Сьогодні великий відсоток населення Європи і Америки страждає ожирінням. Деякі вже зневірилися скинути зайві кілограми,…