Цитрусові фрукти: список, назви
Які можна назвати найбільш відомі цитрусові фрукти? Список більшості європейців обмежується апельсином, мандарином,…
Плоди помело містять велику кількість бета-каротину, аскорбінової кислоти і калію. Крім того, як і будь-який інший цитрус, помело багатий лімоноіди і ефірними маслами.
Ці речовини і обумовлюють корисні властивості помело: калій оздоровлює серцево-судинну систему, лімоноіди надають потужний протипухлинний ефект, попереджають катаракту і захворювання нервової системи, ефірні масла підвищують захисні сили організму, а бета-каротин пригнічує вироблення вільних радикалів.
Крім перерахованих вище речовин в помело присутня невелика кількість вітамінів В1, В2 і В5, а також кальцію, заліза і фосфору.
Регулярне вживання помело в їжу підвищує витривалість і настрій, стабілізує артеріальний тиск, полегшує прояви астми і служить відмінною профілактикою атеросклерозу. Соковита м`якоть цитруса добре втамовує спрагу і голод, сприяє кращому засвоєнню жирів і білків - ці властивості помело зумовили його широке використання в дієтичному харчуванні.
Також помело є одним з кращих засобів, що попереджають розвиток респіраторних вірусних захворювань. якщо уникнути захворювання не вдалося, вживання помело в їжу дозволить швидше вилікуватися.
щоб правильно вибрати помело, пощупайте плоди. Соковитий і стиглий плід повинен бути злегка м`яким. Обов`язково понюхайте помело: чим яскравіше буде виражений його аромат, тим більш насиченим виявиться смак. Уважно огляньте цитрус: його шкірка повинна бути гладкою і однорідною, без пошкоджень і темних плям.
Помело можна вживати в їжу свіжому вигляді або додавати як екзотичний інгредієнта в різні салати. Часточки помело відмінно доповнять, наприклад, фруктовий салат або салат з морепродуктів.
Неочищений помело можна зберігати при кімнатній температурі протягом місяця. Очищений від шкірки і плівок плід краще зберігати в холодильнику, але не більше декількох днів.
Які можна назвати найбільш відомі цитрусові фрукти? Список більшості європейців обмежується апельсином, мандарином,…
Чи знаєте ви, як їдять помело? Якщо немає, то знайдете цю інформацію в матеріалах даної статті. Також з неї ви…
дивовижний плід"Цей фрукт є найбільшим плодом сімейства цитрусових. Помело, корисні властивості якого активно…
На сьогоднішній день актуальним стало щоденне вживання екзотичних фруктів. Люди, які прагнуть скинути зайві кілограми,…
Очистити фрукт від шкірки. Очистити часточки від плівок і насіння. Зварити сироп і опустити кусінгредієнти:Помело - 1…
Почнемо з приготування заправки. Для цього змішуємо соєвий соус, рослинна олія, уінгредієнти:Соєвий соус - 30…
Грейпфрут - це великий фрукт з сімейства цитрусових, відомий завдяки гіркувато-кислуватий присмак. Вперше він став…
Чи корисні апельсини в якості частини щоденного раціону? Ще б! Смачні і соковиті, вони містять значний список…
Грейпфрут, користь і шкода якого будуть розглянуті нижче, ймовірно з`явився в результаті схрещування помело…
Не так давно на російських ринках з`явився новий продукт, назва якого у багатьох викликає подив. І, правда, що це за…
Помело відноситься до цитрусових фруктів і часто його плутають і порівнюють з грейпфрутом. На вигляд плоди помело…
Фрукт помело прийшов до нас з Китаю і родом з сімейства цитрусових фруктів. Він порівняно недавно з`явився в нашій…
Цей фрукт прийшов на прилавки наших магазинів давно. Про його властивості, корисних для людського організму, знає…
Літо, сонце, море фруктів ... Наявність останньої складової дуже важливо для підтримки свого організму в тонусі. Багато…
В продовження знайомства з тайською кухнею, я хочу розповісти Вам про тайських фруктах. Вони займають окреме місце в…
Світі - це фрукт сімейства цитрусових, його властивості по своїй корисності неоціненні. Це безперечний факт. Фрукт ще…
Жінки весь час ведуть війну із зайвою жиром. Щоб схуднути, перш за все, необхідно стежити за своїм харчуванням. Всі ці…
Чи знаєте ви, яким корисним може бути для вашого здоров`я помело? Здивовані? Але, звичайно, мова йде не про…