Як вживати помело для схуднення?

Не так давно на російських ринках з`явився новий продукт, назва якого у багатьох викликає подив. І, правда, що це за плід такий - помело? Тим часом, цей фрукт, який прийшов до нас з Таїланду, не тільки володіє величезною кількістю корисних властивостей, але і допомагає боротися із зайвою вагою. Помело відноситься до роду цитрусових, та й зовні він нагадує великий апельсин або грейпфрут. З плодів помело можна приготувати безліч смачних страв, які здатні замінити собою навіть традиційні калорійні солодощі.

Як вживати помело для схуднення?

Для вживання в їжу вибирайте трохи м`які плоди з яскраво вираженим ароматом. Запам`ятайте, чим насиченішим запах, тим солодший плід. На відміну від інших фруктів, помело зберігається досить довго - близько місяця. До того ж, неочищені плоди зовсім не обов`язково класти в холодильник. Якщо ж ви встигли почистити помело, не залишайте його в теплі і постарайтеся з`їсти в найближчі дні.

Помело можна додавати в овочеві та фруктові салати, випічку, пікантні соуси, страви з риби і морепродуктів, а можна їсти в свіжому вигляді.

Чистять помело за тим же принципом, що і грейпфрут. Спочатку очистіть плід від шкірки, а потім приберіть все м`які стінки. Втім, якщо розрізати його впоперек, можна просто відокремлювати м`якоть ложкою і насолоджуватися приємним екзотичним смаком.

програма харчування

Багато встигли випробувати на собі ефективну вегетаріанську дієту на основі помело. Правда, її не можна дотримуватися довше трьох днів, оскільки достаток цитрусових може викликати сильну алергію. Але і цього терміну достатньо для того, щоб струсити організм, очистити його шлаків і токсинів, а також налаштувати на новий режим харчування.

Отже, ваше меню на день має виглядати так:

сніданок: скибочку зернового хліба, 50 г нежирного сиру, чашка зеленого чаю або кави без цукру.
Другий сніданок: половина помело.
обід: помело, чай з кореня імбиру або кави без цукру, тушковані овочі. Також можна додати невелику порцію відвареного хека, минтая або будь-який інший нежирної морської риби.
Полудень: мікс-салат з помело і будь-яких інших фруктів (крім бананів, винограду, кураги і фініків), заправлений натуральним йогуртом з низьким вмістом цукру. Або ж половина помело і 1 варене яйце.
вечеря: тушкована капуста (брюссельська, брокколі або цвітна), 1 варене яйце, 1 яблуко, чай з 1 чайною ложкою меду, помело.

Схуднення за допомогою помело не обіцяє бути супер швидким, зате втрачену вагу не повернеться до вас вже через пару тижнів.

Помело містить безліч корисних мікроелементів і велику кількість рідини. Цей фрукт просто ідеально підходить для монодієти, але і вона не повинна тривати більше трьох днів. Як показує практика, за цей термін можна скинути близько 800 грам.

Непогано зарекомендували себе і розвантажувальні дні на основі помело. Влаштовуйте їх по одному разу в місяць. Протягом всього розвантажувального дня можна їсти скільки завгодно помело і пити мінеральну воду або зелений чай без цукру.

Плоди помело можна використовувати в якості перекусів на роботі. Повірте, одна часточка здатна подарувати вам відчуття ситості не гірше пиріжка або печива. І це при тому, що в мітлі міститься мінімальна кількість калорій!

Якщо ж замінити цими екзотичними плодами традиційний сніданок, вже через 1,5-2 місяці ви зможете влізти в свою улюблену спідницю.