Чим підняти тиск

Знижений артеріальний тиск, гіпотонія, зазвичай супроводжується зниженим тонусом судин. Людина може відчувати запаморочення, дзвін у вухах, сильну слабкість, нудоту і головний біль - це захисна реакція організму. При різкому зниженні тиску можливі непритомність. Ні в якому разі не приймайте безконтрольно лікарські препарати, рекомендується, насамперед, проконсультуватися з лікарем.

Почніть день з чашки міцного зеленого чаю, він відмінно вас підбадьорить нітрохи не гірше кави. При цьому зелений чай не шкодить серцево-судинній системі. Щоб підняти тиск, розжуйте половину таблетки аскорбінової кислоти і випийте пару таблеток екстракту зеленого чаю. чашечка шкірі також здатна підвищити тиск, але не варто захоплюватися цим напоєм, дві-три чашки в день буде достатньо. Запам`ятайте, какао, навпаки, знижує тиск, тому варто утриматися від його вживання. З`їжте невеликий шматочок солоного сиру. Наскільки відомо, сіль здатна підвищити тиск.

Скористайтеся одним з нижчеперелічених способів для підвищення тиску:

Накапати в склянку тридцять п`ять крапель спиртової настоянки женьшеню та залийте виноградним соком або водою, випийте.

Натуральні тонізуючі засоби піднімають артеріальний тиск - настоянка левзеї, елеутерококу, женьшеню, лимонника. Приймайте їх два рази в день по двадцять-тридцять крапель за півгодини до їжі, попередньо розчинивши в чверті склянки води (але не перед сном, інакше можна спровокувати безсоння). Приймайте два тижні поспіль і зробіть перерву.

Скористайтеся точковим масажем. Впливає на активну точку, яка знаходиться посередині між верхньою губою і носом, а також на мізинці біля кореня нігтя з боку безіменних пальців.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі (привчіть себе до прогулянок перед сном), долучайтеся до пішого туризму. Гуляйте в будь-яку погоду і в будь-який час року. Уникайте задушливих і натоплених приміщень. Висока температура здатна викликати ослаблення кровоносних судин, внаслідок цього знижується кров`яний тиск.

Не забувайте про регулярні фізичні навантаження. Фізична активність покращує стан кровоносних судин, роблячи їх гнучкими і стійкими, це благотворно впливає на тиск, стабілізуючи його.

Необхідно пити велику кількість води при зниженому тиску. Якщо рідини недостатньо, тиск почне зменшуватися. Необхідно це враховувати при жаркій погоді і під час фізичних вправ. Напої повинні містити незначну кількість солі, яка покине організм разом з потом. Сіль - своєрідний електроліт, який грає величезну роль в регулюванні тиску.

правильний раціон живлення є головною складовою інструментів в регулюванні тиску. Великий і ситний обід здатний привести до додаткового навантаження на організм. Тому є слід часто, але невеликими порціями. Вибирайте ті страви, які легко засвоюються організмом. Уникайте вживання часнику, він знижує тиск.