Харчування по малахову - у чому весь фокус?

Вічна молодість і здоров`я! Створені сотні рецептів, способів, гіпотез про те, як збільшити свою життєву енергію, залишатися бадьорим, струнким і красивим, як не втрачати смак до життя. Сьогодні жіночий журнал aboutginka.ru пропонує розглянути новомодне харчування по Малахову.

У рубриці Худнемо разом: індекс маси тіла

Бути вічно молодим, здоровим хоче кожен на світі людина. Однак бажання це скидається на бажання алхіміків знайти «філософський камінь»: бажання таке ж міфічна, що викликає багато суперечок, скептичних думок і в той же час не перестає розбурхувати уми людські ... Цим пояснюється різноманітність методик, які гарантують довголіття зі збереженням активності, молодого завзяття. Методик науково підкріплених і, навпаки, беруть початок в знаннях астрології, нумерології, езотерики, сьогодні дуже багато.

Останнім часом особливої популярності набула методика відомого ведучого програми на «Первом канале» Г.П. Малахова - «Харчування по Малахову».

Харчування по Малахову має як різко негативні оцінки фахівців офіційної медицини, так і беззастережних послідовників, які, «сповідуючи» харчування по Малахову, змогли досягнутими результатами підтвердити спроможність і право бути даної теорії. Відкинувши убік всі спроби очорнити або обілити, ми зупинимося на дійсно раціональних засадах вчення Малахова, якими можна керуватися в нашому суєтному житті.

Отже, для досягнення заповітної мрії - схуднути, поздороветь, помолодшати і у кого що - розглянемо, що таке харчування по Малахову.

За словами автора теорії, базовою основою для нього стали вчення Павлова І.П. Уголєва А.М, вчення про акупунктурной системі і про внутриклеточном метаболізмі, вчення про властивості продуктів живлення і індивідуальної конституції людини (знаменита Аюрве-да).

Харчування по Малахову передбачає системну роботу людини над відновленням свого фізичного здоров`я і поліпшення самопочуття: проведення початкового очищення організму від шлаків, що накопичувалися у людини роками, попутного введення посильних фізичних навантажень. По-новому потрібно ставитися і до їжі, прийому їжі.

По-перше, перевага віддається свіжої рослинної їжі, коли теплова обробка зведена до мінімуму. До цього правила організм свій потрібно привчати поступово, чергуючи прийоми вареної і сирої їжі.

По-друге, їжа повинна бути нерафінованої, т. Е цілісною. Ніяких напівфабрикатів, таких «поважних» нами продуктів, як кава, торти, ковбаси. Тут ніякого поступового звикання, чим швидше позбудемося «прівичновредних» продуктів, тим швидше буде досягнутий позитивний результат ...


По-третє, розумний прийом їжі протягом дня. Тут знадобиться вміння чути свій організм, правильно тлумачити його знаки. Час прийняття їжі повинен продиктувати внутрішній біоритм організму людини, тоді почуття голоду виникатиме в один час. Позбувшись від звички постійно жувати, яка загрожує, по Малахову, припиненням вироблення слизу, що захищає шлунок і 12-палої кишки, можна без праці дотримуватися і інше правило. Приймати їжу треба після того, як переварити те, що було прийнято раніше.

Їжа - увага! Повинна бути не гарячою і не холодною, а температури тіла людини. Тільки з «помірної» температурою починає діяти повноцінно їжа в організмі, віддаючи йому потрібну енергію.

В Золотих правилах, з яких згодом виросла теорія «Харчування по Малахову», Вітається і прийом пророслої пшениці, розмочених круп, дикорослих їстівних плодів і трав.

Харчування по Малахову схематично, для прикладу виглядає так: спочатку йде прийом рідини, потім прийом фруктів, на перше вам подадуть салат, на друге - що-небудь з углеводистого або білкового.

А ось приймати їжу потрібно тільки тоді, коли емоційний стан прекрасно, немає болю, дратівливості, напруги, гніву, страху, горя. Коли «здолали» негатив, депресія, злість, безглуздого, коли емоції вирують, від їжі краще взагалі відмовитися. Відмовлятися від їжі потрібно до тих пір, поки цей стан ні пройде.

Як бачимо, харчування по Малахову, його основи і самі золоті правила не позбавлені раціонального зерна. Навіть при наявності «перегинів», якими, з точки зору офіційної медицини, грішить ця теорія, звідси можна взяти масу корисних для себе посібників. Насправді, захоплене поклоніння і презирливе оцінювання навчання Малахова як шарлатанського - це зовсім не для нас, нам потрібно всього нічого, бути молодими, здоровими, красивими ... І як можна довше ...

Наостанок, цитата Г.П. Малахова для роздумів: «Життя - найдорожче, що є у людини, і дивно, що, набравшись розуму років до тридцяти-сорока, у людини більше немає сил і здоров`я, щоб йти далі з цим розумом. Нездоров`я - це комплекс неповноцінності, явний або таємний, це перепона до того, яким ви могли б бути. І для тих людей, хто тонко відчуває своє нездоров`я, життя стає прокляттям. А адже виправити можна дуже-дуже багато ».

Тетяна Карпова
Жіночий журнал aboutginka.ru

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

» » » Харчування по малахову - у чому весь фокус?