Як відновити імунітет після антибіотиків
Антибактеріальні засоби часом є єдиною можливістю впоратися з інфекцією, однак вони завдають серйозного удару по…
Для того щоб відновити нормальну роботу організму і підвищити власний захист, переглянете свій спосіб життя. І для початку відмовтеся від шкідливих звичок, які поступово підривають ваше здоров`я.
Почніть правильно харчуватися. Введіть в свій раціон продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Підтримайте свій організм. Вживайте м`ясо, рибу і бобові. Вони дадуть вам найбільшу кількість білка. Якомога більше овочів і фруктів. Випечений в мундирі картопля забезпечить вас калієм, а морепродукти - насиченими кислотами. Не забувайте про молоко і його похідних.
Пийте трав`яні чаї. Кожен день по одній чашці. Або додавайте до улюбленого чаю відвари ромашки, календули, шипшини, глоду.
Закаливайтесь. Доброчинні для імунітету контрастний душ, обливання холодною водою, плавання в басейні. Відвідуйте лазні і сауни.
Ведіть активне життя. Не сидіть в закритому приміщенні з спертим повітрям. Частіше гуляйте. Якщо у вас запланована зустріч з друзями, то проведіть її на природі.
І не забувайте про відпочинок. Особливо, якщо перед цим у вас був насичений день. Займіться медитацією під тиху, спокійну музику. Прийміть розслаблюючу ванну з ефірною олією.
Антибактеріальні засоби часом є єдиною можливістю впоратися з інфекцією, однак вони завдають серйозного удару по…
Кожен день ми піддаємося цілого ряду несприятливих факторів, які негативно впливають на нормальну роботу нашого…
Постійний біль в горлі є ознакою хронічного тонзиліту - захворювання, при якому вплив стафілококової і стрептококової…
Зимовий дефіцит вітамінів пов`язаний в першу чергу з відсутністю в раціоні достатньої кількості свіжих овочів, фруктів…
Імунна система людини забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів і допомагає впоратися з хворобою в разі її…
Вітаміни беруть участь у багатьох біохімічних процесах в організмі, отже, їх нестача призводить до порушення роботи…
Про стан свого здоров`я ми найчастіше замислюємося саме в осінньо-зимовий період. Сама природа ніби змушує нас до…
Весна - це не тільки час, коли оживає природа після зимового сну. Це час, коли організм найбільш ослаблений після…
Під час масових спалахів простудних захворювань в найбільш безпечному положенні знаходяться ті з нас, хто володіє…
Нікому з нас не хочеться зустріти Новий рік, чхаючи і кашляючи. Але, на жаль, взимку дуже просто підхопити застуду чи…
Восени, як тільки знижується навколишня температура, настає сира погода, сльота і відразу починається, то нежить, то…
Міцний імунітет - це важлива і найнадійніша броня для здоров`я людини. Підтримувати його на рівні стає все важче через…
Холодні зимові дні, недолік сонячних променів, одноманітне харчування є навантаженням на організм людини. Справитися з…
Імунна система постійно захищає організм від різних вірусів та інфекцій. Тому необхідно чітко усвідомлювати потребу в…
Імунітет переходить до дитини з молоком матері і до кінця життя допомагає людині боротися з чужорідними тілами, які…
Зниження імунітету проявляється по-різному. Іноді людина починає часто і безпричинно боліти, а в деяких випадках…
Постійні стреси, ослаблений імунітет і нерегулярне харчування повільно, але вірно підривають ваше здоров`я. Результатом…
Імунна система забезпечує постійний захист організму від різних чужорідних агентів. Але, в той же час, вона досить…