Заняття танцями під час вагітності
Вагітність - особливий стан для кожної жінки. Під час вагітності завжди виникає безліч питань, і досить часто майбутні…
Заняття східними танцями припускають активне навантаження для всього організму. За своєю суттю - це аеробні вправи. Тобто руху, пов`язані з активним споживанням кисню. Отже, організму весь час потрібно буде заповнювати його нестачу. А за рахунок чого це буде відбуватися? Звичайно ж, за рахунок спалювання надлишків жирових відкладень вашого організму. У середньому ви будете втрачати близько 440 ккал на годину.
Заняття східними танцями змінюють роботу вашої центральної нервової системи і органів дихання. Якщо ви неправильно дихаєте, то це призводить до порушення обміну речовин. Отже, і до збільшення ваги. Виконуючи танцювальні рухи, ви будете постійно контролювати ритм дихання.
Однією з причин зайвої ваги є депресія. після занять танцями ви будете відчувати себе настільки легко і спокійно, що навіть думки не виникне заглушити проблему їжею. Рухи східних танців повністю розкріпачують жінку, роблять її впевненою в собі. Ви станете незалежною і елегантною. Будь-яка проблема вже не здаватиметься вам чимось жахливим. Ви будете йти по життю з гордо піднятою головою і з упевненістю в завтрашньому дні.
Привабливим моментом для того, щоб почати займатися східними танцями, є абсолютна незалежність від віку. Неважливо скільки вам років. Головне ваш душевний настрій. Просто інтенсивність занять буде різна. Але результат не змусить себе чекати. Покращена постава, прекрасний м`язовий тонус, здорове серце. Все це ви отримаєте завдяки запальним східним танцям.
Вагітність - особливий стан для кожної жінки. Під час вагітності завжди виникає безліч питань, і досить часто майбутні…
Яка жінка не мріє стати стрункою і позбутися від недоліків фігури? А якщо для цього практично нічого не треба буде…
Танці є відмінним рішенням для бажаючих схуднути. Заняття стрип-денсом - один з можливих способів. І головне - дуже…
Найприємніше, що благодарятакому проведення часу, більше не потрібно виснажувати себе дієтами, хитанням мишцв…
Ви коли-небудь замислювалися про те, наскільки ви пластичні? Але ж гнучкість, пластичність і граціозність по…
Пілатес - це гімнастика, призначена переважно для зміцнення м`язів людей, які через хворобу не можуть активно займатися…
Жінки, які біжать вперед, щоб встигнути в цьому божевільному життєвому потоці, зупиніться! Подивіться на себе хоча б з…
«Апельсіноваякорочка» зустрічається практично у кожної жінки. І не важливо, повненька онаілі худа, целюліт…
У прагненні виглядати добре жінка дуже часто витрачає дуже багато власних сил, енергії і нервів: мучить себе…
Про користь фізичних вправ проти стресу відомо давно. Під час енергійних рухів в крові виробляється ендорфін, гормон…
Треба сказати, що аеробіка - перший спортивний напрямок для жінок, яке пропонує заняття спортом не просто заради…
Танці з давніх часів відомі як найкращий засіб підняття настрою і позбавлення від сумних думок. В даний час доведено,…
Якщо вам потрібно позбутися від жирових відкладень в області живота і талії, попрацювати над гнучкістю і пластичністю і…
Танцювальні заняття при правильній організації цілком здатні гідно конкурувати з фітнесом. За допомогою танців тіло…
Клубні танці дуже популярні у підлітків і молоді. На жаль, саме в юному віці важко подолати початкову скутість і…
Щоб зробити свою фігуру стрункою і підтягнутою, дівчата виснажують себе заняттями на тренажерах. Це досить нудно і…
В даний час більшість людей схиляються до думки, що професійні танці є вищим мистецтвом, а дискотечні танці спрямовані…
Східні танці в наш час досить популярні. Ці танці займають перше місце по своїй красі й жіночності. Вони не тільки…