"Прінглс" - чіпси, які виручають в багатьох ситуаціях
Без якого продукту неможливо собі уявити похід на футбольний матч? Без чіпсів і пива цей захід не принесе очікуваного…
Хрусткі апетитні шоколадки, чіпси і жирний попкорн - це ті самі закуски, перед якими не можуть встояти люди будь-якого віку і соціального статусу. Більш того, це «ласощі» особливо небезпечно для тих, хто хоче схуднути або контролює свій раціон харчування. Для багатьох з нас такі закуски - своєрідне ліки від стресу, поганого настрою чи нудьги. Але чи є шанс отримати задоволення від поїдання цих закусок, зберігши при цьому струнку фігуру? Весь секрет полягає в правильному виборі закусок. Спробуйте замінити шкідливі калорійні закуски менш жирними. У цій статті наведені деякі малокалорійні, смачні і корисні закуски без шкоди для фігури, якими можна перекусити без остраху поправитися. Отже, пора очистити холодильник від горішків, чіпсів та іншого фастфуда, заповнивши пусте місце нежирними корисними закусками.
Однак часте вживання шкідливих для здоров`я висококалорійних закусок здатне привести до різких стрибків рівня цукру в організмі, що може послужити причиною різкого спаду настрою, виникнення апатії і дратівливості. Від вмісту жиру в продукті залежить його смак, консистенція, структура, зовнішній вигляд і термін зберігання. Але не варто забувати про те, що всі такі продукти можуть вплинути на рівень холестерину, що збільшує ймовірність виникнення серцевих захворювань. Тому і дітям, і дорослим варто навчитися готувати малокалорійні і смачні закуски самостійно, до того ж, це зовсім нескладно.
Сирі овочі, свіжі фрукти, крекери, горіхи або цільнозерновий хліб, сир і нежирний попкорн - це найздоровіші закуски, які рекомендують дієтологи.
Ще трохи простих низькокалорійних закусок:
Приємних перекусів!
Без якого продукту неможливо собі уявити похід на футбольний матч? Без чіпсів і пива цей захід не принесе очікуваного…
старовинний напійСлабохмельной напій, який приємно освіжає, має тисячолітню історію. Рецепти пивоваріння відомі з…
Закуски з лаваша роблять з різних продуктів. За рахунок цього святковий стіл можна зробити набагато різноманітніше і…
Здається, так просто взяти шматочок хліба і покласти на нього те, що звикли брати з холодильника. Але як бурхливо…
Закуски для пікніка - чудова їжа!"Настала пора сімейних і дружніх пікніків. На вулиці тепло і світить яскраве сонце ...…
Господині на допомогу"Закуски на швидку руку повинна вміти готувати кожна господиня. І тоді вже не будуть страшні…
Якщо до вас повинні прийти гості, а у вас немає бажання влаштовувати тривалий застілля з рясною їжею, то оптимальний…
Корисні властивості печерицьДоведено, що мікроелементи та вітаміни, що знаходяться в цих грибах, сприяють поліпшенню…
На відкритому повітрі завжди розігрується апетит, і хтось обов`язково захоче перекусити. Тому закуска для пікніка на…
У літню спеку після робочого дня іноді так хочеться побалувати себе холодним пивом! А якщо до вас в гості зібралися…
Незвичайне частування на святіФуршет відрізняється наступними ознаками: гості їдять стоячи, їжу можна вибирати ту, яку…
На порядку денному баклажани - рецепти приготування надзвичайно смачних і ароматних закусок з корисного овоча. Страви з…
Організовуючи різні заходи з застіллями, перш за все слід приділити увагу складанню меню. При цьому вважається, що…
Вам лінь довго стояти за плитою? Або ви хочете побалувати сім`ю нової закускою і блешнюінгредієнти:Опеньки мариновані -…
Отже, ось всі необхідні для приготування закуски інгредієнти. Грибочки моєму і, в завінгредієнти:Печериці - 500…
Ви хочете здивувати своїх близьких смачненьким, але при цьому не готові витратити весь перед-новорічний день на…
Новорічні свята - чудовий час, щоб зустрітися зі своїми близькими і друзями. На Новий рік ви можете вдосталь…
Якщо ви хочете бути вегетаріанцем, радимо вам скористатися нашими порадами. Поради для тих, хто бажає стати…