Речовини, що підвищують статевий потяг жінки
Давайте не будемо лукавити і зізнаємося, що без сексу в нашому житті була б порожнеча, заняття сексом є невід`ємною…
Антиоксиданти, що містяться в ягодах, підтримують нормальне функціонування мозку і покращують когнітивні функції. В силу цього ягоди здатні ефективно протидіяти депресії. Тому при перегляді ТБ або коли вам сумно - замінюйте традиційний попкорн на заморожену чорницю. Вона наповнить вас почуттям щастя, а також запобіжить передчасне старіння.
Темний шоколад допомагає головному мозку виробляти ендорфіни, які надають людині відчуття радості і щастя. Сама назва «ендорфін» утворено від поняття «ендогенний морфін», тобто виробляється всередині організму. Давно помічено, що люди, які страждають від депресії або сильно чимось засмучені з`їдають багато їжі, яка приносить їм задоволення, тобто збільшує рівень морфіну. Багато невдачливі кавалери, довівши свою дівчину до сліз, простягають їй шоколадку, і та, з`ївши її, вже з піднявся настроєм посміхається йому. Так що шоколад - не тільки чудовий смак, але і аварійний депресанти. Чим темніша шоколад, тим краще! При цьому підвищується рівень серотоніну, що створює на кілька годин відчуття благополуччя. При цьому сповільнюється виробництво гормонів стресу, як то кажуть, «з душі ніби камінь впав».
Мудрі китайці вже тисячі років п`ють зелений чай і прекрасно інформовані про його цілющі властивості. У ньому дуже багато антиоксидантів, амінокислот і L - теаніна, який вже визнаний як дієвий засіб для боротьби зі стресом і тиснуть почуттям тривоги. Регулярне вживання зеленого чаю дає відчуття благополуччя. Саме зелений чай, а не міцну каву, лікарі рекомендують тим, у кого робота вимагає підвищених розумових зусиль, він покращує пам`ять, але найголовніше - підвищує тонус і настрій.
Населення так званих «бананових республік», яким окрім бананів і є те нічого, відрізняється надзвичайною життєрадісністю і хорошим здоров`ям. І все це завдяки поїданню бананів в будь-якому вигляді і в необмеженій кількості. Неспроста вони в меню у всіх дієтах - калорій немає, але настрій відмінний. Триптофан, який в надлишку міститься в бананах, необхідний для вироблення всім відомого «гормону щастя» - серотоніну. У фармакології триптофан використовують при виготовленні лікарських препаратів для лікування депресії та безсоння. А тут не треба ніяких таблеток - банани самі по собі є прекрасними стимуляторами, що підвищують настрій і проганяє безсоння. Поїдати їх можна і в сирому вигляді, і в різних коктейлях, але головне - щоб вони постійно були у вжитку.
Відзначено, що дефіцит кислот Омега - 3 і Омега-6 провоціруетповишенную сприйнятливість до депресії в порівнянні з тими людьми, у кого нормальний рівень жирних кислот в організмі. Сардини надзвичайно ними багаті, відповідно, регулярне вживання цих смачних рибок здатне забезпечити мозкову активність і підтримувати гарний настрій.
Вживання авокадо в усіх можливих кулінарних іпостасях (салати, коктейлі, так просто з`їсти шматочок!) Прекрасно впливає на самопочуття і дає заряд позитивної енергії. У авокадо міститься досить багато здорових жирів, які підвищують рівень гормонів дофаміну і ендорфіну. Тобто авокадо спрацьовує за аналогією з шоколадкою - з`їв шматочок і повеселішав.
Не любите банани - з`їжте шматочок індички або курочки. Все одно настрій підніметься. Як і в бананах, в них міститься триптофан, що підвищує рівень серотоніну. Крім цього, в м`ясі індички і курки присутній амінокислота тирозин, що сприяє більш ефективній протидії стресу. Тирозин входить до складу важливих нейромедіаторів норадреналіну і дофаміну, активно впливають на емоції. Той же дофамін має наркотичні аналоги типу амфетаміну або екстазі. Так що отримуємо просту ланцюжок споживання: з`їдаємо більше курочки - збільшуємо споживання тирозину і підвищуємо рівень серотоніну - автоматично підвищуємо свій настрій - профілактично запобігаємо на довгий час депресію.
Споживана з їжею зелень здатна знімати поганий настрій і втома, відсуне на задній план всі тривожні передчуття. Цьому сприяють численні кислоти, що містяться в зелені, наприклад, в зеленій цибулі або шпинаті. Що дуже важливо, городня зелень насичена фолієвою кислотою і магнієм. Вони не тільки забезпечують належне функціонування нервів і м`язів, а й підтримують необхідний мінімум магнію в організмі, нижче якого відбудеться зниження рівня серотоніну, а це може спровокувати депресію.
Підняти душевний настрій можна за допомогою яєць. У них міститься багато вітаміну Д, який стимулює вироблення «гормону щастя» - серотоніну. Це позитивне гідність яєць послужить хорошу службу в боротьбі з депресією в зимову пору року, коли частина населення буде схильна до сезонному аффективному розладу, яке образно назвали «зимовий блюз». Регулярне споживання яєць істотно поліпшить душевний стан.
Ці горішки - воістину комора амінокислот і хімічних елементів, які потрібні нашому організму. Тут присутній весь перелік антиоксидантів та інших речовин, необхідних для синтезу ферментів, які піднімають настрій. Десяток волоських горіхів в день здатний знизити рівень холестерину і поліпшити циркуляцію крові, що буде непоганим доповненням до викликаного ними відчуття благополуччя.
Давайте не будемо лукавити і зізнаємося, що без сексу в нашому житті була б порожнеча, заняття сексом є невід`ємною…
Думка про те, що за душевний стан і настрій відповідає якесь певне речовина, наукою не доведено. Зате в суспільстві…
Серотонін - що це за гормон? Яка його роль в організмі? Серотонін, або, як прозвали його в народі, гормон задоволення,…
Сьогодні велика кількість людей страждає від постійного неспокою, перенапруги, розлади сну і переутомляемости. Це…
Осінь ... Жовті, червоні, руді листя, кружляють у повітрі подібно метеликам, перелітні птахи, що покидають рідні краї.…
Виявляється, що існують продукти, які способниулучшіть наш настрій. Серотонін є особливим хімічною речовиною, яке…
Ми живемо в час, коли навіть діти знають, що нашенастроеніе залежить від гормонів, які виділяються в нашому організмі.…
Міжсезоння - найнесприятливіший час для організму. Дощова погода, недолік сонячного світла стають причиною втоми,…
Позаду довга зима, за вікном все цвіте і колоситься, пташки щебечуть, а настрій на нулі? І, здається, що організм впав…
Після зими організм виснажений і смачна і корисна їжа для організму буде дуже до речі. Йому не вистачає сонця і руху,…
Не дарма вважається, що у жінок, які дотримуються дієти, псується характер. В якійсь мірі це дійсно так, адже дієти…
Певні продукти здатні не тільки вгамовувати голод, але також піднімати настрій і боротися з депресією. Таких продуктів…
При синдромі хронічної втоми послаблюються всі захисні функції організму людини. Вживання необхідних товарів підвищить…
Слово афродизіак походить від грецького , утвореного від імені богині Афродіти. Позначає воно речовини, що…
Настрій сильно впливає на життя людини. Гарний настрій підвищує працездатність, допомагає досягати успіху і отримувати…
Практично кожен день людині доводиться стикатися з ситуаціями, що викликають хвилювання, тривогу, стрес, а багато…
Нестача фізичної активності, стреси, незбалансоване харчування, поганий сон і інші чинники можуть призвести до зниження…
Поганий настрій, втому і депресія заважають радіти життю і отримувати від неї задоволення. А адже на гармонію в душі…