Як почистити кишечник будинку народними засобами
Проблеми зі здоров`ям часто виникають через засмічення кишечника. Частина перевареної їжі осідає в травному тракті і…
Кишечник - один з найважливіших органів людини, він є Центром здоров`я і краси. Стараннями кишечника очищаються пори, поліпшується колір обличчя, волосся стає доглянутим, розгладжуються зморшки. Говорити про те, що від стану кишечника залежить здоров`я в цілому, не доводиться. Напевно кожна з нас на собі випробувала наслідки щоденних стресів, щедрих застіль, необдуманих дієт. Якщо з кишечником почнуться серйозні проблеми, то організм перетвориться на звалище.
У всій травній системі знаходиться близько 7 кг спожитої їжі, яка знаходиться на різних етапах засвоєння і переробки. Як тільки кишечник починає погано працювати, організм посилено починає виводити шлаки іншими способами: через шкіру разом з виділеннями сальних залоз і потім, через слизові оболонки. З рота виходить вельми неприємний запах, шкіра обличчя покривається вуграми та / або стає попелясто-сірого кольору, антиперспіранти не справляються з потом, волосся починає випадати і / або лисніють (відбувається це через те, що цибулини отруюються відходами, які виганяються з організму через шкіру). Весь організм страждає від хронічної інтоксикації: з`являються головні болі, погіршується сон, псується апетит, постійно відчувається слабкість і / або нудота, пропадає інтерес до спілкування і розваги, робота починає втомлювати. Тому так важливо налагодити роботу цього органу.
Налагодження роботи кишечника - це складна справа, яка вимагає неухильного дотримання правил регулярного і повноцінного харчування. Щоб кишечник працював в нормальному режимі, необхідно:
Якщо виконувати ці умови, то робота шлунково-кишкового тракту нормалізується за 5 днів. При наявності сильних порушень профілактику рекомендується проводити в місяць один раз. Проводячи таку профілактику, перехід до здорової їжі відбудеться легко.
Для стимуляції моторної роботи кишечника необхідна клітковина. Рослинні волокна - це помічники організму по виведенню шлаків. Також вони очищають слизову оболонку травної системи, тим самим полегшуючи життя кишкової мікрофлори. Щоб кишечник працював справно і не лінувався, йому в день потрібно близько 35 г клітковини, а отримує він лише 12-15 г, а то і менше.
Клітковина вважається углеводом, тільки нерозщеплюваних. Міститься в овочах, насінні, фруктах, необроблених зернах злаків, горіхах. Після потрапляння в організм вона вбирає вологу разом зі шлаками і жирами, все це поглинає, а потім виводить. При цьому процес травлення прискорюється, моторика кишечника поліпшується, холестерин і зайвий цукор виводиться, виводяться також і продукти бродіння, залишки їжі, продукти гниття. Як правило, організм активно очищається, що призводить до зниження ваги.
Для стимуляції роботи кишечника з ранку або на ніч можна випити склянку кефіру з рослинним маслом (1 ч. Л.). Кефір на стінки кишечника подразнює, а масло, в свою чергу стимулює відтік жовчі, в результаті чого стимулюється нормальна робота кишечника.
Проблеми зі здоров`ям часто виникають через засмічення кишечника. Частина перевареної їжі осідає в травному тракті і…
Нерідко, звернувшись до тієї чи іншої системи схуднення, дівчата скаржаться на занадто повільну втрату ваги і погане…
Кишечник -один з головних органів в організмі людини. Від його якісної работизавісіт стан всього організму в цілому.…
Делікатна тема, але, тим не менше, про неї треба говорити. Адже розлади шлунково-кишкового тракту і запори - проблема з…
В результаті переробки зерна для виробництва борошна виходять відходи - висівки. Зазвичай вони йдуть на виготовлення…
розвантажувальні дні корисні для очищення організму. Вони допомагають скинути вагу, поліпшити самопочуття, привести в…
Багато людей страждають від запору, причиною якого часто служить недостатня кількість уживаних фруктів і овочів,…
Велику користь організму можуть принести розвантажувальні дні. У періоди повного або часткового утримання від прийому…
Кілька способів, які допоможуть очистити кишечник від шлаківЧи помічали ви, що якість нашої їжі істотно впливає на наше…
Від бездоганної діяльності кишечника залежать наше чудове самопочуття, позитивний настрій і здоровий колір обличчя. Але…
Швидкий спосіб скинути зайву вагу - очищення кишечника від шлаків, непереварених залишків їжі, калових мас і продуктів…
Захворювання кишечника призводять до того, що поживні речовини гірше всмоктуються. Організм починає страждати від…
У дієтологи для боротьби з надмірною вагою і для лікування ожиріння широко застосовується дієта кефіру і кефірний…
Тисячі жінок, які страждають від надмірної ваги, готові повторити подвиг усіма улюбленої співачки Лариси Доліної, яка…
Всім відомо про користь вівсяної каші. Однак слід дотримуватися вівсяну дієту не більше місяця. Вівсяна каша не містить…
У яких продуктах міститься клітковина і чому їх бажано включати в раціон? Відповідає - к. М. Н., Лікар-дієтолог…
Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся…
Клітковина - це розчинні і нерозчинні рослинні волокна, які містяться в овочах і фруктах. Розчинні волокна клітковини в…