Що краще: гаряча ванна або прохолодний душ

Багато хто з нас задаються питанням: «Що краще: гаряча ванна або прохолодний душ? ». Але точну відповідь на це питання отримати ніхто так і не може. Здавалося б, прийшовши ввечері з роботи, перше, що нам може прийти на розум - це ванна, в якій можна довгий час повалятися в розслабленому стані. Або кого з нас в зимовий час не зігрівала гаряча водичка у ванній. Ну, або інший варіант: ви прокинулися вранці і перше, що зробили, відвідали підбадьорливий душ, який зарядив вас енергією і позитивом на весь день. Або, ще варіант, в спекотну погоду прохолодний і контрастний душ може легко допомогти вам забути про спеку і підняти настрій. Звичайно, говорити про те, що ж краще - це тривалий і нескінченний процес. Тому давайте спробуємо коротко розглянути пріоритети і недоліки цих процедур, а що краще - судити тільки вам.

Що не кажи, але кожна з даних процедур має свої особливі переваги. Наприклад, проведений з користю для душі і тіла час у ванній, де гаряча вода наповнена ароматичними маслами, морською сіллю або лікарським відваром, дуже ефективно допомагає розслабитися і зняти напругу. А прохолодний ранковий душ неодмінно освіжить і підніме ваш життєвий тонус. Так що, як то кажуть, з душа в ванну, а з ванною в душ. Але, звичайно, поєднувати ці дві, частково різні водні процедури мало хто погодиться. Чим гаряча ванна краще прохолодного душу або навпаки, давайте подивимося на ці два варіанти окремо.

Гаряча ванна, як кращий засіб щоб зняти втому

Ванна ефективно підходить в тих випадках, коли ви хочете позбутися від виснажливого почуття втоми і просто розслабитися. Особливо така процедура допомагає, якщо ви весь день провели за сидячою роботою (наприклад, за комп`ютером десь в офісі) і у вас просто ниють абсолютно всі м`язи, а тіло просто затекло від малорухливого сидіння. Приймати ванну, найчастіше, рекомендовано перед тим, як ви ляжете спати.

1. Беручи ванну, ніколи не перебуваєте в ній довгий час. Тривале знаходження в гарячій ванні може призвести до втрати вашою шкірою близько 25% натуральної мастила. Цю мастило шкіра виділяє, щоб захищати себе від пересихання і негативного впливу навколишнього середовища. Найкраще проводити у ванні не більше 10 25 хвилин.

2. Якщо ви постійно використовуєте пінку для ванни, вам корисно буде знати про те, що до її складу входять спеціальні детергенти, завдяки яким наша пінка має таку ефектну «пінкову шубу». Ці детергенти дуже сильно пересушують шкіру. Тому намагайтеся замість пінки якомога більше використовувати, під час прийому ванни, трав`яні настої, спеціальні ефірні масла, морську сіль.

3. Лікувальні властивості ванній безпосередньо залежать від того, яке саме до складу води ви додали ароматичне масло. Наприклад, якщо ви використовуєте масло сосни, пам`ятаєте, що воно ефективно впливає на нашу дихальну систему, а ось якщо страждаєте безсонням, вам неодмінно допоможе лавандова олія.

4. Дуже хороший ефект дає молочна ванна. Вона, в першу чергу, зволожує шкіру і допомагає розслабитися. Для її приготування досить додати у воду один літр свіжого молока або всипати і ретельно розмішати пару ложок сухого.

5. Ванна з додаванням трав`яних настоїв дуже добре очищає вашу шкіру, роблячи її гладкою, еластичною, ніжною, і навіть покращує кровообіг. Наприклад, ромашка лікарська непогано знімає роздратування з шкірного покриву і заспокоює. Особливо її рекомендовано застосовувати тим, у кого чутлива шкіра. Лаванда допомагає вивести з організму токсини, заспокоює і тонізує шкіру. Для приготування такої ванни потрібно в гарячу воду додати 800 мілілітрів (2 склянки) лікарського відвару з 10 грам рослин. Приймати таку ванну потрібно близько 10 хвилин. А ось якщо ви маєте проблемну шкіру в області декольте або спини, використовуйте під час прийому ванни наступне: лікарські трави (дика троянда, ромашка, польовий хвощ) засипте в ганчір`яний мішечок і підв`яжіть його до крану. Потім відкрийте гарячу воду і наберіть у ванну так, щоб мішечок був занурений в неї, після чого ви можете поніжитися в такій воді 10 хвилин.

6. За допомогою гідромасажних ванн можна отримати незабутню насолоду від приємного масажу.

7. Ванна є найкращою водної процедурою в зимову пору року.

Прохолодний душ, як кращий засіб для бадьорості та омолодження

Душ з самого ранку - це найкращий спосіб для того, щоб остаточно прокинутися і миттєво зарядитися вибухом енергії до самого вечора. Також під час душу можна легко зробити пілінг для очищення шкіри. І, що найголовніше, для того, щоб прийняти душ, необхідно дуже мало часу.

1. Під час прийому душу ми також втрачаємо натуральну жири шкіри, тільки вже в межах 20%.

2. Така водна процедура рекомендована тим людям, у яких дуже ніжна, суха або схильна до різних видів подразнень шкіра.

3. Найкориснішим для здоров`я вважається контрастний душ. Це, як правило, чергування гарячої і холодної води. До речі, закінчувати таку процедуру найкраще потоком холодної води. Контрастний душ покращує кровообіг, покращує імунітет і навіть загартовує організм.

4. Душ з прохолодною водою робить позитивний вплив на нервову систему.

5. За допомогою сильної і потужної струменя холодної води можна робити ефективний масаж, спрямований на боротьбу з целюлітом.

6. жиросодержащая добавки з так званим слабкокислим водневим показником, які є в складі гелю для душу, попереджають роздратування шкіри, а також сприяють розвитку мікроорганізмів, що захищають шкіру.

7. Душ є найкращою водної процедурою в літню пору року.

Ось вони, основні доводи на тему: «Ванна або душ? ». Вибирати природно тільки вам. Але пам`ятайте, що яку б з цих процедур ви не вибрали, ви завжди повинні пам`ятати про правильний догляд за тілом. І тоді будь-який душ або ванна допоможуть вам завжди бути привабливою, бадьорою і енергійною. Удачі вам і з легким паром!