Як прийняти ванну

Ванна благотворно впливає на весь організм людини. У воді тіло стає невагомим, звільняючись від вантажу повсякденних проблем. Життєдайна тепла волога допомагає розслабитися, покращує кровопостачання і знижує втома, так що в багатьох випадках прийняти гарячу ванну - означає допомогти своєму організму.

Якщо додати до води різні склади, то можна отримати лікувальний або косметичний ефект від водних процедур. Корисні ванни з ароматичними маслами, настоями трав, морською сіллю.

Так як вода має властивість підсушувати шкіру, то потрібно знати, як правильно приймати ванну. Робити це щодня не рекомендується. Найкраще лежати у ванні один раз в пару днів. Тривалість перебування у воді - від 20 до 40 хвилин. За менший проміжок часу добавки в воду просто не встигнуть проникнути в пори шкіри, тоді як більш тривалий прийом ванн може зробити негативний вплив на здоров`я, вплинувши на тиск. З цієї ж причини рекомендується не опускатися в воду нижче рівня серця. Оптимальна температура води коливається в межах 38 градусів.

Так як дія ванни безпосередньо пов`язано з тим, які компоненти додані у воду, то можна спробувати прийняти ванну з такими рецептами:

1. Ванна для краси шкіри. У воду додається по 5 крапель ефірних масел грейпфрута і лимона. Це сприяє зменшенню проявів целюліту, особливо якщо помасажувати проблемні зони.

2. Ванна Клеопатри. У воді розлучаються чашка меду і літр молока. Після такої процедури шкіра стає оксамитовою і ніжною.

3. Ванна від втоми. Досить додати в воду 5 крапель олії чайного дерева, меліси або лаванди. Такий склад допоможе розслабитися і заснути після напруженого робочого дня.

4. Ванна проти застуди. У воді розчиняються три краплі екстракту ялиці, евкаліпта, розмарину і будь-якого цитрусового фрукта. Прийняти гарячу ванну можна при відсутності температури, аромамасла тонізують і полегшують дихання.

5. Розслаблююча ванна. Не вимагає для себе нічого, крім аптечної морської солі. Пори в такій воді розкриваються, шкіра починає дихати.