Пам'ять дошкільника. Розвиваємо, враховуючи особливості
Мозок маленької дитини має дивну здатність до запам`ятовування великих обсягів інформації. Між першим і третім роками…
Озираючись на прожитий рік, ви раптом виявляєте, що смутно пригадуєте деякі події, та й взагалі стали розсіяні і забудькуваті? Схоже, пора розібратися з Шаля пам`яттю!
Поки ми будемо це робити, знайте: ви запам`ятовуєте буквально все з того самого дня, як з`явилися на світ. Психологи стверджують, що пам`ять так дбайливо і логічно зберігає дані з самого моменту зачаття і розвитку ембріона, що цього позаздрив би будь-який архіваріус!
При всій своїй складності і загадковості наша пам`ять ще й дуже багатолика. Наприклад, за тимчасовими ознаками вона поділяється на сенсорну, яка триває частки секунд, короткострокову, провідну рахунок на хвилини, і довготривалу, в розпорядженні якої довгі роки або ж вся відпущена нам життя. А ось форм у людській пам`яті цілих п`ять:
1.Образная зберігає інформацію про сприйнятих життєво важливі явища і об`єктах;
2.Емоціональная грає роль скарбнички для почуттів і переживань;
3.Словесно-логічна відповідає за наші думки, судження і всілякі умовиводи;
4. свідома пам`ять дбайливо "консервує" то, що ми пам`ятаємо свідомо;
5. Несвідома відповідає за несвідоме запам`ятовування.
Але самий жвавий інтерес вчених викликає в останні роки так звана робоча пам`ять. Вона зберігає певний обсяг інформації, яким ми користуємося щодня. І у кожного з нас робоча пам`ять суто індивідуальна, адже її інформаційний обсяг складається людиною вибірково. Музиканти, наприклад, зберігають у ній ноти, мелодії і ритми, кухарі - сотні рецептів страв, водії - інформацію про необхідні маршрутах і т.п.
Насправді цих парадоксів багато, але зараз ми хочемо розповісти тільки про одне, що як раз, і пов`язаний зі скаргами на погану пам`ять. Вся справа в тому, що пам`ятаємо ми набагато більше, ніж можемо усвідомлено відтворити. Найвагомішим доказом тому служить занурення в гіпноз, при якому людина за допомогою лікаря в змозі пригадати набагато більше, ніж йому здавалося. Виходить, скарги на забудькуватість пов`язані зовсім не з запам`ятовуванням, а з відтворенням інформації. І найчастіше в подібних збоях винна якраз індивідуальна вибірковість нашої пам`яті. Її механізм працює за принципом "Ухти! Це дуже цікаво!" На цьому вона і зосереджується, не помічаючи всього іншого.
Так що ж робити, щоб швидко відшукати в пам`яті потрібне? Вчені та лікарі в цьому питанні проявляють завидну єдність - пам`ять потрібно тренувати і живити! Тренування необхідні, щоб наша свідомість навчилося працювати на запам`ятовування, а це можливо лише при усвідомленої концентрації уваги. Концентрація ж вимагає певних зусиль, а зусилля - це енергія. І за допомогою, яких харчових продуктів, вітамінів і мікроелементів її поповнювати, теж важливо знати.
Але спочатку поговоримо про вправи. До найпопулярніших можна віднести чотири.
№ 5: Правильно живіть! Дієтологи радять ввести в раціон жирну рибу, оливкова олія і горіхи, в яких є полезнейшие жирні кислоти. А для захисту клітин головного мозку необхідні антиоксиданти. Вони є в чорному шоколаді, кава, зелений чай і лісових ягодах. І стежте за своїм щоденним водним раціоном - однієї з найпоширеніших причин головного болю є банальний брак води в організмі.
Кращим вітамінним зарядом для головного мозку є вітаміни групи В, а мікроелементарну - залізо і йод.
Мозок маленької дитини має дивну здатність до запам`ятовування великих обсягів інформації. Між першим і третім роками…
Психічний процес, який дозволяє людині зберігати і відновлювати за певних умов велика кількість всілякої інформації,…
Суть процесу запам`ятовування"Щоб зрозуміти, як можна поліпшити пам`ять, треба ближче познайомитися з цим розумовим…
У наш час серед великої кількості інформації рідко знайдеться людина, яка може сказати про себе «у мене ідеальна…
У статті «Як зміцнити пам`ять народними засобами» ми розповімо вам, як можна поліпшити свою пам`ять.…
У нашій статті «Тренування і поліпшення пам`яті уваги» ми розповімо вам, як за допомогою тренувань можна…
Практично кожна людина після 50-ти років страждає від тих чи інших форм втрати пам`яті. Іноді це елементарна…
Багато хто не замислюються над тим, що треба дбати не тільки про тіло, а й про мозок. І якщо здоровий мозок, то буде і…
Іноді бувають такі ситуації, коли людина намагається щось згадати, але не може. Чиюсь прізвище, номер телефону, список…
Гарна пам`ять - перевага. Якщо для вас не складає труднощів запам`ятати великий обсяг інформації, то ви маєте шанс…
Наука вже довела, що тільки багаторазове вивчення одного і того ж матеріалу - надійна гарантія того, то інформація буде…
При нашій насиченою подіями життя, незважаючи на технічні новинки, виникає безліч фактів, які вимагають саме…
Вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки щодо того, чи можна за допомогою варіабельності харчування змусити людський…
У людей пам`ять псується з віком. Цікаво, що ніякі інші ссавці не схильні до цього недугу. Фізіологічних пояснень…
Що відбувається в голові, коли ми щось запам`ятовуємо? Відповідь вивчений не до кінця. Однак технології сканування…
Медики кажуть, що нашу пам`ять зменшують часті стреси і перевтоми. Багато людей скаржаться на пам`ять, не можуть…
Кожна людина протягом всього свого життя накопичує певну інформацію, досвід і знання, необхідні йому в різних сферах…
Зубріння - це ще не все"Школярам і студентам часто доводиться заучувати літературні уривки, вірші і навіть поеми…