Низький гемоглобін: як заповнити дефіцит заліза в організмі

Отже, найпопулярнішими продуктами, які здатні допомогти в лікуванні анемії є: яблука, гранати, печінка, курага, волоські горіхи, сир, перепелині яйця, яловичина і морська капуста.

Гранатовий сік рекомендується пити двічі на день, але перед вживанням його потрібно розбавити водою в рівних пропорціях. Це необхідно для того, щоб не порушити підвищення кислотності.

Якщо говорити про горіхи, то буде цілком достатньо з`їдати по 3-5 ядерця в день. Прекрасно підвищує рівень гемоглобіну гречана або вівсяна молочна каша з додаванням кураги і меду.

Перепелині яйця - хороше джерело заліза. Їх потрібно вживати у відвареному вигляді.

Необхідно пам`ятати, що профілактика анемії - це в першу чергу повноцінний сон, збалансоване харчування і прогулянки на свіжому повітрі.

У боротьбі з низьким рівнем гемоглобіну в крові неоціненну допомогу надають різні настоянки, суміші і соки. Особливо ефективна настоянка з часнику. Його заливають спиртом, витримують близько трьох тижнів і приймають по 25 крапель тричі на день, додаючи в півсклянки молока.

Усуває недокрів`я сік яблук і буряка. Адже в ньому крім заліза ще міститься кальцій, фосфор, глюкоза, а також вітаміни С, В і Р.

Можна приготувати собі солодке ліки. Для цього необхідно змішати в рівній кількості родзинки, волоські горіхи, курагу, лимон і мед. І з`їдати вранці натщесерце по 1 чайній ложці.

Пиво зі сметаною, шоколад, чорна ікра - прекрасні засоби для підвищення рівня червоних клітин в крові.

Потрібно розуміти, що сам по собі гемоглобін не може бути зниженим. Якщо таке сталося - це наслідок, а причини необхідно виявляти медичним шляхом. Крім того, народні методи лікування можуть допомогти тільки в тому випадку, якщо зниження гемоглобіну не суттєво, якщо ж його рівень нижче норми досить тривалий період часу, то впору приймати лікарські препарати.