Яка повинна бути норма гемоглобіну у вагітних?
Всі жінки, стаючи при вагітності на облік, здають аналізи крові. Одним з його головних показників є рівень гемоглобіну…
Перш за все, вам необхідно відмовитися від алкоголю або звести його вживання до мінімуму. Це пов`язано з тим, що в поєднанні з залізом алкоголь сприяє виробленню в організмі шкідливих речовин, що руйнують печінку. Він також стимулює всмоктування заліза, що ще більше підвищує рівень гемоглобіну в крові.
Якщо ви приймаєте різні харчові добавки, зверніть увагу на їх утримання. Виключіть зі свого раціону полівітаміни і залізовмісні добавки. Врахуйте, що вітамін С, рекомендований як антиоксидант, сприяє кращому засвоєнню заліза, тому його прийом у вигляді таблеток також необхідно припинити. Однак соки і продукти, в яких міститься цей вітамін в природному вигляді, небезпеки не представляють.
Любителям м`яса, риби і морепродуктів, які страждають від підвищеного рівня гемоглобіну в крові, також доведеться відмовитися або дуже сильно обмежити вживання страв з них. Зовсім слід виключити з раціону сирі і недоварені морепродукти. І небезпека тут не тільки в змісті заліза, а в тому, що вони можуть містити бактерії, що провокують розвиток інфекційних захворювань у людей з підвищеним гемоглобіном. Тому на вашому столі повинна бути тільки термічно оброблена риба і молюски.
Намагайтеся більше вживати рідини. Влітку, у спеку, коли не хочеться їсти гарячі супи, готуйте окрошку, борщ або гаспачо, перші страви повинні обов`язково бути присутніми у вашому меню. З урахуванням усієї кількості рідини, що надходить в ваш організм, за добу ви повинні випивати не менше 50 мл води на кожен кілограм своєї ваги. Обмежте вживання солодощів, стимулюючих засвоєння заліза, але обов`язково включіть в раціон горіхи і цільнозернові продукти, сир тофу, квасоля і шпинат, абрикоси і виноград.
Ваша дієта, крім загальних порад, повинна також враховувати і характер вашого захворювання, що стало причиною підвищення гемоглобіну. Тому додаткові рекомендації ви отримаєте від свого лікуючого лікаря.
Всі жінки, стаючи при вагітності на облік, здають аналізи крові. Одним з його головних показників є рівень гемоглобіну…
За даними медичної статистики, низький гемоглобін, симптоми якого можна визначити за зовнішнім виглядом людини,…
Сьогодні досить багато людей скаржиться на те, що вони регулярно відчувають безпричинне нездужання, втома, а ночами і…
У нормі рівень гемоглобіну в крові становить 120-140 г / л для жінок і 130-150 г / л для чоловіків. Однак через дефіцит…
Збільшення рівня гемоглобіну в крові - досить небезпечний процес, так як він безпосередньо пов`язаний з підвищенням…
Неповноцінне харчування - одна з причин низького гемоглобіну, причому проблема полягає не тільки у відсутності в…
При анемії (недокрів`ї) концентрація гемоглобіну в крові зменшується, що призводить до кисневого голодування організму.…
Що таке анемія у вагітної жінки?Знижується рівень гемоглобіну в крові, утворюється менше червоних кров`яних тілець в…
Перші ознаки анемії - швидка стомлюваність, сонливість, потемніння в очах, блідість обличчя. Це досить поширене…
Необхідність вживання продуктів, що містять залізоПорушення обміну заліза в організмі жінок широко поширені і…
Вітаміни беруть участь у багатьох біохімічних процесах в організмі, отже, їх нестача призводить до порушення роботи…
Одним з важливих показників стану здоров`я людини є рівень гемоглобіну в його крові. Гемоглобін являє собою складний…
Ви помітили, що вже не настільки життєрадісні, як раніше, менше стали встигати, і навіть рум`янець кудись пропав?…
Чистий кров, це, перш за все, здоров`я всього організму. Якщо ви хочете привести свій організм в порядок і відчути себе…
Гемоглобіном називають складний білок, що міститься в крові і відповідає за перенесення кисню по організму. Низький…
Більшість людей хоч раз в житті обов`язково здавали «кров на гемоглобін». Цей аналіз дозволяє виявити…
Гемоглобін відповідальний за доставку кисню всередині організму, тому його недолік позначається на загальному…
Стан здоров`я людини багато в чому залежить від рівня гемоглобіну в його крові. Гемоглобін є складним білком в складі…