Фрукт лічі: склад і корисні властивості

склад лічі

Лічі збагачене безліччю корисних властивостей і вітамінами. У складі даного фрукта також є харчові волокна, трохи жиру, білки, вуглеводи і багато чистої корисної води. А ось кількість цукру в плоді безпосередньо залежить від місця, де вироблений лічі. В середньому це близько 5-15%.

Цей фрукт насамперед багатий вітаміном C. Також в складі числяться вітаміни групи В, К, Н, Е. Лічі в великій кількості містить і мінерали: фтор, цинк, мідь, марганець, йод, залоз, фосфор, хлор, сірку, натрій, магній, кальцій і калій.

Корисні властивості лічі

Лічі, завдяки своїм складом, допомагає боротися з серцево-судинними захворюваннями. Так наприклад, в Китаї цей фрукт вживають для профілактики атеросклерозу і для зниження рівня холестерину в крові.

На Сході лічі визнаний природним афродизіаком, який надає тонізуючу дію на організм в цілому.

Регулярне вживання цього фрукта рекомендовано людям, що страждають на цукровий діабет, виразкову хворобу, при гастриті, хворобах печінки і підшлункової залози, при анемії. Лічі нормалізує роботу кишечника і шлунка, позбавляє від закрепів і відмінно втамовує спрагу. Багато дієтологів рекомендують своїм пацієнтам саме цей фрукт для угамування почуття голоду і як джерело корисних вітамінів і мінералів, які необхідні для підтримки організму в нормальному стані.

Фрукт лічі широко використовується в народній медицині. На його основі виготовляють різні настої і відвари, які сприятливо впливають при захворюванні легенів, печінки і нирок. Перед застосуванням лічі в таких цілях обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Лічі необхідно вживати в міру, в зворотному випадку можливі проблеми зі слизовою оболонкою рота і алергічні реакції.