Салат з манго
Очищаємо огірок від шкірки, нарізаємо тонкими півкільцями. Манго розрізаємо навпіл, справиінгредієнти:Манго - 1…
Фрукт манго є плодом мангового дерева, тропічної рослини, його ще називають - мангіфера індійська. Головною країною з вирощування цього фрукта є Індія, тут збирають більше половини всього світового врожаю. Також велике виробництво манго в країнах: Мексика, Пакистан, Бразилія, США, Ісландія. Плід манго - це фрукт яйцевидної або круглої форми, має щільну гладку шкірку. У стиглого фрукта манго гарний окрас, в основному присутні жовтий, червоний, зелений колір. В середньому вага фрукта становить 300 грам. У їжу вживають м`якоть фрукта, яка має солодкуватий смак і аромат хвої, всередині фрукта знаходиться велика, тверда, витягнутої форми кісточка. В їжу манго вживають в сирому, консервованому вигляді, запікають, роблять соки і нектари. Крім того, що манго має гарні смакові якості, він ще має багато корисних властивостей. Отже, тема нашої сьогоднішньої статті: "Плід манго: корисні властивості".
Манго містить велику кількість вітаміну С, вітамінів групи В, а також вітаміни А, Е, містить фолієву кислоту. Також манго багатий мінеральними речовинами, такими як калій, магній, цинк. Регулярне вживання в їжу манго зміцнює імунну систему. Завдяки вмісту вітамінів С, Е, а також каротину і клітковини, вживання манго сприяє запобіганню раку товстої і прямої кишки, є профілактикою онкозахворювань та інших органів. Манго є відмінним антидепресантом, підвищує настрій, знімає нервову напругу.
При серцево-судинних захворюваннях рекомендують щодня протягом місяця вживати в їжу м`якоть манго. Необхідно м`якоть розжувати, потримати в роті 5 хвилин і тільки потім проковтнути. Стиглі плоди манго допомагають при простудних захворюваннях, захворюваннях очей, мають послаблюючу і сечогінну дію. Ще стиглі плоди використовують для схуднення. В даний час дуже популярна молочно - манговий дієта. Рекомендують на сніданок, обід, вечеря з`їдати стиглий плід манго і запивати його молоком. Зелені плоди манго нормалізують функцію кишечника, допомагаю при анемії, авітамінозі, геморої, а також сприяють запобіганню застою жовчі. Вживання зеленого плодів покращує еластичність судин.
Але слід знати, що не можна з`їдати більше двох зелених манго в день, так як це може викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту, поява кольок. Переїдання стиглих плодів призводить до розладів кишечника, запорів, може викликати алергічні реакції. Широко використання соку манго в народній медицині. Наприклад, сік з запечених стиглих плодів манго запобігає застою мокротиння в бронхах, є хорошим відкашлює засобом. Сік із стиглих фруктів рекомендують пити при захворюваннях органів зору. Щоденне вживання соку здатне очистити печінку, зменшити гемороїдальні вузли. Сік манго має здатність відновлення епітеліальних клітин слизової оболонки організму, а це сприяє підвищенню стійкості до різних вірусних інфекцій. Також сік манго є відмінним засобом для поліпшення імунітету. Дуже корисним є і сік манго з зеленим плодів. Щоденне вживання свіжовичавленого соку з м`якоттю зеленого манго підвищує еластичність судинної стінки. Сік із зелених плодів містить велику кількість заліза, що дозволяє підвищити показники гемоглобіну при анемії. Також сік містить велику кількість вітаміну С, тому є хорошим засобом проти авітамінозу. Вживання соку із зелених фруктів манго покращує показники згортання крові, сприяє опору організму таких захворювань як туберкульоз, холера.
Фрукт манго допомагає і при безсонні. Рекомендують перед сном випивати такий напій: взяти в рівних кількостях м`якоті манго і банани, додати 100 грам питного йогурту, все ретельно перемішати. Плоди манго застосовують і в косметології. Рецепт живильної маски для шкіри: взяти дві столові ложки дрібно порізаної м`якоті манго або свіжовичавленого соку, одну столову ложку оливкової олії і одну чайну ложку меду. Все перемішати, нанести на шкіру обличчя і залишити на 15 хвилин, потім змити теплою водою. Така маска робить відмінний поживний ефект.
Широко використання масла з кісточок манго. Воно має протизапальну, регенеруючу, зволожуючу, тонізуючий ефект. Його використовують при лікуванні дерматиту, псоріазу та інших шкірних захворюваннях. Масло манго використовують в якості крему після гоління. Його використовують після відвідування саун, лазні, так як воно відновлює природний баланс шкіри, сприяє збереженню шкірою вологи. Основним призначенням масла з кісточок манго є щоденний догляд за волоссям і догляд за шкірою. Його часто включають до складу кремів, лосьйонів, шампунів і кондиціонерів. Після їх застосування шкіра обличчя і тіла стає м`якою, бархатистою, а волосся набуває здорового блиску. Мангове масло є відмінним засобом проти розтяжок. Ось такий він, фрукт манго, корисні властивості якого допомагають зберегти кожній жінці молодість і красу.
Очищаємо огірок від шкірки, нарізаємо тонкими півкільцями. Манго розрізаємо навпіл, справиінгредієнти:Манго - 1…
В першу чергу ретельно промити селера, почистити манго і апельсини від шкірки. виінгредієнти:апельсин - 3 Штукимаракуйя…
1. Навіть у розпал сезону манго вам доведеться подумати про коктейль завчасно - порізуінгредієнти:ананасового соку - 1…
У блендері змішуйте банани, полуницю або скибочки манго, виноградний нектар, йогурт, і,інгредієнти:банана - 2 Штуки…
Очищаємо шкірку з ківі і манго. З манго потрібно дістати кісточку. Кладемо в чашу для блендеінгредієнти:Ківі - 1…
Банан очистити, нарізати. Манго, вимити, нарізати. Помістити в блендер йогурт, манго, банінгредієнти:Йогурт манго -…
У невеликому посуді змішати йогурт, порошок каррі і сіль. В іншому посуді змішати курку,інгредієнти:йогурт - 3/4…
Покроковий рецепт приготування мангового соусу: Шаг1: Манго очищаємо від шкірки. 3/4 фруктаінгредієнти:Зрілий плід…
1. Заварити чай твердині, яку ви вважаєте за краще 2. Поки заварюється чай, чистимо манінгредієнти:манго - 1 Штукацукру…
Десерт з манго готується наступним чином: 1. У киплячому молоці розчиняємо цукор. Заливінгредієнти:Манго - 1…
1. Відварити рис відповідно до інструкцій на упаковці. Промити брокколі і нарізати мінгредієнти:рис - 125 Грамброкколі…
Щоб приготувати варення з манго, потрібно: 1. Чистимо манго - моєму, видаляємо шкірку і косточінгредієнти:Манго - 850…
Плід манго чистимо і розрізаємо на невеликі шматочки. Подрібнюємо манго в блендері. У процінгредієнти:Манго - 1/3…
Викласти нарізаний манго в миску кухонного комбайна і перемішати до отримання однороінгредієнти:манго - 3 Чашкиводи - 1…
У миску блендера помістіть соєве молоко, апельсиновий сік і мед. Міксуйте 10 хвилин. Затоінгредієнти:соєвого молока - 1…
Промити манго і нарізати шматками. Червоний перець пластівцями обсмажити в маслі, поки вони ньомуінгредієнти:рослинне…
Об`єднайте всі інгредієнти в блендері. Збивайте на середній швидкості до отримання однеінгредієнти:морквяного соку -…
Помістіть манго, сік лайма, цукор, і кубики льоду в блендер. Суміш доведіть до однорідноїінгредієнти:манго - 3 Штуки…