Пенне з болгарським перцем і брокколі
Лук необхідно очистити і нарізати тонкою соломкою. Болгарський перець також потрібно нарізінгредієнти: Пенне - 300…
Куряча грудка з брокколі і манго
1. Відварити рис відповідно до інструкцій на упаковці. Промити брокколі і нарізати м
інгредієнти:
- рис - 125 Грам
- брокколі - 750 Грам
- куряча грудка - 360 Грам
- рослинне масло - 1 ст. ложка
- курячий бульйон - 300 мілілітрів
- манго - 1 Штука
- чилі перець - 1/4 Штуки
- вершки - 100 Грам
- горіхи кеш`ю - 50 Грам
- сіль - 1 За смаком
1. Відварити рис відповідно до інструкцій на упаковці. Промити брокколі і нарізати дрібними квіточками, варити протягом 10 хвилин в киплячій воді. 2. Промити грудку, підсушити, нарізати середніми шматочками, обсмажити в гарячому маслі, залити курячим бульйоном і варити близько 10 хвилин. 3. Нарізати манго на невеликі шматочки (залишити кілька шматочків для прикраси страви). Дрібно порізати чилі перець. 4. Змішати в пюре манго, сметану і чилі. Заправити цією сумішшю курячі грудки, посолити. Посипати горіхами, красиво викласти брокколі і шматочки манго. Подавати з відвареним рисом.
Кількість порцій: 3
ІНШЕ
Оригінальний салат слау з пекінською капустою
1. Ретельно вимийте овочі і манго. Дайте стекти воді або добре струсіть продукти передінгредієнти: манго - 1 Штука…
Літній напій смузі
В першу чергу ретельно промити селера, почистити манго і апельсини від шкірки. виінгредієнти:апельсин - 3 Штукимаракуйя…
Овочевий суп-пюре з креветками
Цукіні найкраще нарізати кубиками. Брокколі так само потрібно подрібнити. Найпростіше деінгредієнти:Креветки - 300…
Мангове желе з рисом
Інгредієнти: Довести молоко до кипіння в невеликій каструльці. Відварити рис до готовноінгредієнти:рис - 150 Грамлайм -…
Тропічний смузі
Банан очистити, нарізати. Манго, вимити, нарізати. Помістити в блендер йогурт, манго, банінгредієнти:Йогурт манго -…
Курячий салат з манго
У невеликому посуді змішати йогурт, порошок каррі і сіль. В іншому посуді змішати курку,інгредієнти:йогурт - 3/4…
Курячі роли, фаршировані брокколі та сиром
Шматочки курячого філе потрібно покласти між двох поліетиленових плівок і гарненько відінгредієнти:Куряча грудка - 900…
Десерт з манго
Десерт з манго готується наступним чином: 1. У киплячому молоці розчиняємо цукор. Заливінгредієнти:Манго - 1…
Курячий сендвіч
1. Розтопити масло в сковороді на середньому вогні. Кинути нарізаний соломкою перець, цибулю іінгредієнти:вершкове…
Лагман по-уйгурски
1. Промити м`ясо і нарізати маленькими шматочками. Баклажани і перець нарізати кубиками. каінгредієнти:М`ясо - 500 Грам…
Фарширована абрикосами курка "індус"
1. Процідити тайський соус через сито. Промити курячу грудку, підсушити і зробити отверсиемінгредієнти:тайський соус -…
Напій з манго і медом
Плід манго чистимо і розрізаємо на невеликі шматочки. Подрібнюємо манго в блендері. У процінгредієнти:Манго - 1/3…
Вершковий суп з брокколі та картоплею
1. Крупно нарізати цибулю. Обсмажити цибулю в оливковій олії у великій каструлі, покиінгредієнти:картоплі - 800…
Французький курячий салат
1. Відварити зелену квасолю в киплячій воді до м`якості, близько 3 хвилин. Відразу ж промити холінгредієнти:квасоля - 1…
Запечене куряче філе брокколі
Для початку необхідно зварити куряче філе і брокколі. Тим часом потрібно нарізати цибулюінгредієнти:Куряче філе - 500…
Пшоняний суп
Куряче м`ясо промити, нарізати шматками. Скласти в каструлю, залити водою. варити бульйонінгредієнти:Куряче м`ясо - 500…
Яловичина з рисом і овочами
Промити м`ясо, злегка підсушити і нарізати невеликими кубиками. Приправити сіллю і перцемінгредієнти:яловичина - 250…