Корисні властивості і вітамінний склад мандаринів

Головним і незаперечною перевагою такого маленького екзотичного фрукта, як мандарин, вважається високий вміст аскорбінової кислоти (становить близько 55%). Особливо корисні мандарини в зимовий період, адже вони багаті вітамінами, тому допомагають зміцнювати організм і підвищують його захисні функції. Навіть при тривалому зберіганні даний цитрус не втрачає своїх корисних якостей.

Вітамін D, що міститься в мандаринах, допомагає захищати кістки людини від ушкоджень (володіє протіворахіним властивістю). Вітамін До надає допомогу в зміцненні і підтримці кровоносних судин, сприяє їх еластичності. Вітаміни групи В, які містяться в плодах мандаринів, здатні поліпшити обмін речовин і пам`ять, нормалізувати сон. Але і на цьому корисні властивості екзотичного фрукта не закінчуються.

У мандаринах міститься речовина, яка має протівозастойное і протинабрякову властивостями. Тому цей сонячний плід так корисний і навіть необхідний для лікування астми та бронхіту. Щоб очистити легені і бронхи від слизу, що скупчився, випивайте щоранку по склянці свіжого соку мандарина протягом декількох днів.

Мандарин позбавляє людину від болю в животі, блювання, зупиняє діарею. Цитрусовий фрукт покращує засвоєння їжі і обмінні процеси, служить профілактичним засобом під час інфекційних захворювань, відмінно допомагає втамувати спрагу. Також рекомендується включити мандарини в раціон людям з кишковою інфекцією і наявністю гельмінтів. Сік цього фрукта має протигрибкову властивістю. ефірне масло мандарина використовують для релаксації і зняття м`язової напруги, а також при хворобливій менструації.