Скільки в банані білка. Енергетична цінність банана
Банан ... Цей екзотичний фрукт прийшов до нас зі спекотної казкової Малайзії і швидко завоював любов дітей і дорослих.…
Напевно такий фрукт, як банан, улюблений багатьма. Він смачний, корисний і поживний. Незважаючи на те що продукт тропічний, він вже давно став незамінним в нашому раціоні. Банани дешеві і корисні, а це важливі чинники. Але напевно не всім відомі його властивості. Банани: користь і шкода такого продукту будуть розглянуті в цій статті, адже більшість не здогадується про те, що банан може бути шкідливим. Отже, чим корисний цей фрукт, а чому - ні?
"Перед тим як розглядати в деталях тему: «Банани: користь і шкода», - необхідно дізнатися про те, як правильно їх зберігати. Адже від цього залежать його властивості. Краще купувати банани насичено-жовтими, а не зеленими, адже вони смачніше і корисніше. Зберігати ж цей фрукт потрібно в холодильнику при температурі 11-12 градусів, так як при кімнатній температурі вони швидше зіпсуються.
"Отже, в чому користь банана для організму? Цінність і шкоду даного продукту розглядалися багатьма дієтологами і медиками! Цей тропічний фрукт містить в собі безліч вітамінів, які корисні для загального стану нашого організму. Завдяки регулярному його вживання ми покращуємо роботу серця, мозку і м`язів. Тропічний фрукт багатий калієм, залізом, магнієм, натрієм і фосфором, а також кальцієм! Всі ці мікроелементи необхідні для нормального функціонування організму. Наприклад, для дорослого два банана на день - нормальна доза вітамінів. Для дитини досить одного банана на день. До того ж фрукт багатий і вітаміном С. Саме тому в зимовий період необхідно його вживати щодня. Таким чином ви захистите організм від простудних захворювань, інфекцій. До того ж косметологи вважають банан корисним для шкіри. Завдяки таким вітамінам, як А, В3, В1, В6 і Е, шкіра залишається молодою, здоровою і красивою. А вітамін РР допомагає поліпшити пам`ять і працездатність людського мозку. На думку медиків, банан допомагає підвищити настрій не гірше шоколаду, а каротин, яким багатий фрукт, запобігає старінню і розвиток таких хвороб, як серцево-судинні і рак. Якщо у вас підвищений тиск, на допомогу прийде все той же банан. Він ідеально стабілізує тиск і зміцнює судини, а також нормалізує роботу шлунка і кишечника. Але цей фрукт має і ряд протипоказань до вживання.
Банани - користь і шкода такого продукту вивчаються досі. Але напевно зараз багато хто здивується тому, що цей фрукт має ряд протипоказань до вживання! У чому ж шкода бананів? В першу чергу необхідно застерегти молодих мам. Не слід годувати малюка бананами до трьох років! Адже в цей ніжний період розвитку дитини травний тракт дуже слабкий і чутливий, а всім відомо, що цей тропічний фрукт довго і важко перетравлюється. Також під час годування грудьми слід припинити вживання бананів, так як молоко може мати неприємний присмак, викликати алергію у дитини. Також, незважаючи на багато відгуки, шкідливий банан з молоком. Краще розділяти ці два компоненти. Для таких фруктів, як банани, користь і шкода повинні бути завжди враховані, адже вони так улюблені багатьма жителями СНД. Але не забувайте про те, що все-таки наш організм звик генетично до рідних продуктам. Їжте яблука, груші, сливи влітку і заморожені фрукти взимку, не забувайте про правильне раціоні і спорті. Будьте здорові!
Банан ... Цей екзотичний фрукт прийшов до нас зі спекотної казкової Малайзії і швидко завоював любов дітей і дорослих.…
Банан - широко відомий тропічний плід, який давно перестав бути екзотикою для росіян. Ми настільки звикли до нього, що…
На сьогоднішній день актуальним стало щоденне вживання екзотичних фруктів. Люди, які прагнуть скинути зайві кілограми,…
Всі овочі, фрукти і ягоди в тій чи іншій мірі корисні для людського організму. Це справедливо і до тих плодам, які…
Період годування грудьми - це дуже важливий етап, під час якого у дитини бурхливо формується імунітет. Мамі в цей час…
Серед безлічі екзотичних дарів природи, які заповнили прилавки російських магазинів, виділяється памела - фрукт,…
Про користь бананів"Банани - це не просто декоративний продукт, службовець для прикраси столу або окремих страв.…
"Сьогодні використання цього чудесного продукту обмежена через наявність хибних уявлень про авокадо, користь і шкода…
Фініки, користь і шкода яких широко обговорюються дієтологами, мають безліч переваг: вони допомагають при запорах,…
Калорійність і складЗвичайно, в більшості своїй банани ми їмо не так вже й часто. Але ж десь, наприклад, в жарких…
Струнка фігура без краплі жиру - мрія будь-якої жінки. Щоб бути привабливими, жінки готові на багато що, навіть…
Чи корисний банан?"У бананах містяться вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР. До того ж в ньому безліч…
Фундук. Що за фрукт? Хіба ви не фрукт ...З давніх-давен відомий людству фундук. Користь і шкода цього цікавого рослини…
Лічі - тропічний фрукт з сімейства сапіндових. Виростає дане дерево виключно в тропіках: в Африці, Азії, Америці та ін.…
Австралійські вчені після багаторічних досліджень визначили найкорисніший для людини фрукт. Їм виявилося звичайне…
Цей фрукт прийшов на прилавки наших магазинів давно. Про його властивості, корисних для людського організму, знає…
Раніше авокадо завозили з Мексики і Південної Америки. Зараз цей фрукт стали вирощувати в Європі в південних країнах.…
Прагнення жінок скинути зайву весь має свої усталені стереотипи. Один з яких впевненість в тому, що фрукти допомагають…