Як позбутися від болю в животі при місячних

Біль під час менструації може вказувати на різні патологічні процеси в статевій сфері: неправильне положення або будова матки, запальні захворювання, гормональні порушення, спайковий процес і т.д. Тому якщо біль є регулярною і нестерпним, необхідно звернутися до гінеколога і пройти обстеження. Після з`ясування причини буде призначена терапія, яка допоможе впоратися з болем саме у вашому випадку.

Якщо гінекологічні захворювання виключені, а біль під час місячних як і раніше не дає спокою, можна спробувати впоратися з нею за допомогою нескладних вправ. Лежачи на спині, підніміть ноги на 90 ° і притулите їх до стіни. Лежите так протягом п`яти хвилин, по черзі напружуючи і розслабляючи м`язи живота. В якості альтернативи можна спробувати постояти протягом 2-3-х хвилин в колінно-ліктьовий позі. Всі м`язи в цей час по можливості повинні бути розслаблені. Кому-то при болю допомагає неспішна ходьба, хтось відчуває полегшення після виконання дихальних вправ (кілька повільних глибоких вдихів і видихів).

Іноді впоратися з болем допомагає легкий масаж. З невеликим тиском погладжуйте живіт за годинниковою стрілкою. Тривалість процедури - 10-15 хвилин. Для посилення ефекту можна використовувати м`ятна ефірна олія. Ефективна буде навіть одна крапля, розмішати в столовій ложці рослинного масла.

Приготуйте ромашковий відвар. Він надає розслабляючу дію на гладку мускулатуру, тому скорочення матки будуть менш хворобливими. Той же ефект буде від чаю з меліси або м`яти.

Якщо немедикаментозні засоби не допомогли, можна скористатися аптечними препаратами. добре допомагають «Но-шпа», «Спазмалгон», «Нурофен». У важких випадках можна випити «Кетанов». Він є сильнодіючим засобом і допомагає впоратися за півгодини навіть з дуже сильним болем. Однак у нього є ряд протипоказань, тому попередньо краще проконсультуватися з лікарем.