Як зробити шкіру пружною за допомогою гімнастики
Для початку зауважимо: втрачену пружність шкіри обличчя і тіла можна повернути. Звичайно, на це доведеться витратити час і сили, тому що від однієї маски миттєвого результату не буде, але при належному завзятості і за допомогою наших рад ви обов`язково досягнете свого. Найперша порада є і найпростішим - робити фізичні вправи. Ви можете відразу відмахнутися від нього, мовляв, це довго, несерйозно, та й взагалі вам колись їх робити. Тим часом, саме гімнастика, регулярні фізичні вправи і фітнес - це саме те, що потрібно і нам, і нашій шкірі. Вони допоможуть нам збадьоритися і прокинутися, кровообіг покращиться, а значить, збільшиться приплив кисню і поживних речовин. Як результат - до шкіри повернеться тонус, вона стане посвіжілої і пружною. Тому, якщо вас хвилює питання про те, як зробити шкіру пружною, то в першу чергу почніть робити хоча б легку гімнастику.
Є ще один дуже ефективний, але, на жаль, маловикористовувана жінками засіб повернути пружність шкіри обличчя. Йдеться про так звану фейс-аеробіки, головна перевага якої в тому, що її можна робити і вдома, і на роботі, і під час поїздки в автомобілі. Словом, де завгодно. Отже, самі вправи:
• Для пружності підборіддя і шиї. Випрямити спину, голову відкиньте назад, дивіться на стелю. Губи зімкніть, і починайте робити жувальні рухи, щоб м`язи шиї і підборіддя почали інтенсивно працювати. Така вправа потрібно повторити не менше 20 разів.
• Для пружності щік. Спочатку з силою втягніть щоки, затримайте це положення на 10 секунд, а потім надійти їх, і в такому стані тримайте їх той же час. Вправу потрібно повторити 10 разів.
• Для пружності губ. Дивіться прямо перед собою, губи зімкніть. Широко посміхніться, зберігаючи губи зімкнутими. Таку посмішку потрібно тримати 5 секунд, після цього напружте губи і зробіть «поцілунок», який так само потрібно тримати 5 секунд.
• Для пружності чола. Зведіть брови, з силою спохмурнійте. Широко розкрийте очі і як можна вище підніміть брови. Така вправа потрібно повторити 5-10 разів.
• Для пружності століття. Тримаючи голову нерухомою, починайте піднімати і опускати погляд. Повторіть 10 разів. Потім виконайте таке ж вправу, але тільки в сторони: спочатку подивіться вправо, потім вліво.
Це дуже легкі і прості вправи, але при регулярному виконанні вони допомагають повернути пружність шкіри обличчя. Хочете переконатися в цьому самі? Так почніть робити їх прямо зараз!
Як зробити шкіру пружною за допомогою водних процедур
Після активних фізичних вправ корисно прийняти контрастний душ, який дуже ефективний для шкіри: шкіра гарнішає, свежеет, стає більш м`якою і пружною. Контрастний душ відмінно допомагає повернути пружність шкіри обличчя і тіла. До речі про тіло. Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра стала більш підтягнутою і гладкою, то під час душа зробіть легкий масаж щіточкою середньої жорсткості. Через місяць ви просто здивуєтеся, коли побачите результат: гладка і підтягнута шкіра тіла і пружна шкіра обличчя. Після душу шкіру потрібно добре зволожити: вам допоможуть або рослинні масла (про них ви можете прочитати в журналі JustLady), або легкий зволожуючий крем.
Як зробити шкіру пружною за допомогою масок
Коли шкіра починає в`янути, цей процес допомагають зупинити маски для пружності шкіри обличчя. Як правило, ці маски мають в`язким ефектом, і при регулярному нанесенні особа помітно свежеет і шкіра стає більш гладкою. До того ж, маски для пружності шкіри обличчя додатково живлять і захищають шкіру. словом, користь їх очевидна. причому домашні маски не менш ефективні, ніж покупні. Запам`ятайте одне: маски, які спеціально не призначені для повік, не можна наносити на шкіру навколо очей, інакше ви ризикуєте домогтися зворотного ефекту.
• Оливкова олія. Воно відоме своїми поживними властивостями, але крім цього воно допомагає зробити шкіру пружною і свіжою. Спробуйте на час замінити свій крем рослинним маслом, і через деякий час ви помітите очевидну різницю - шкіра буде набагато краще виглядати, ніж після крему.
• 1 ст.л. вівсяних пластівців змішайте з 1 ст.л. меду і молока. Нанесіть маску на обличчя, зробивши легкий масаж по масажних лініях.
• Желатин відмінно допомагає повернути шкірі пружність. 15 г желатину залийте склянкою води, додайте 1 ч.л. лимона і гліцерину. Нанесіть суміш на обличчя на 15 хвилин.
• Відмінний ефект роблять маски з жовтка, меду і масла. 1 жовток змішайте з рослинним маслом (персиковим, абрикосовим, мигдальними, оливковими, касторовою, кунжутним, виноградних кісточок), і 1 ч.л. меду. Суміш добре розітріть до крему і нанесіть на 15 хвилин на обличчя.
• Є ще така маска для пружності шкіри обличчя: 2 жовтки розтерти з 1 ст.л гліцерину і 1 ст.л. меду. Суміш накласти на обличчя і шию. Змити через 15 хвилин.
Як видно, є багато ефективних способів повернути шкірі пружність і молодість. Головне - не махнути рукою, пославшись на те, що з віком не посперечаєшся. Не бійтеся зруйнувати ці стереотипи!
