Ох вже ці дні. Чому болить живіт при місячних
Починаючи з певного віку, раз на місяць кожна дівчина стикається з менструацією. У такі дні не виключені і болі внизу…
Коли у жінок починається період менструації, то, як мінімум, вони відчувають всякого роду незручності. І як максимум, нерідко з`являються відчуття болю внизу живота, деколи дуже сильних, підвищення температури, загальне нездужання, головний біль, нудоту. У такі дні хочеться лежати в ліжку і навіть не рухатися. Але сучасний світ дозволити такої розкоші нам не дає. Тому кожній жінці потрібно знати, як усунути біль в животі при місячних.
Часто причинами болів при менструаціях є надмірні скорочення матки і надлишок гормоноподібних речовин - простагландинів, що підсилюють маточне скорочення. Що цікаво, болісно переносять місячні жінки цивілізованих країн, жінки ж примітивних племен в країнах Індії, Китаю, Центральної Америки ніякого болю не відчувають.
Саме у займаються регулярним спортом жінок менструації проходять набагато легше. Крім того, заняття фізкультурою покращують і підтримують стрункість фігури. Під час місячних ми намагаємося полежати, не бажаючи рухатися. Однак саме фізичне навантаження зніме біль. Під час критичних днів слід більше ходити, присідати, рухатися. Навіть пара присідань здатна надати екстрену допомогу при сильних болях внизу живота.
Виконайте наступні вправи, і Ви відчуєте, наскільки покращиться Ваш стан.
Якщо біль така сильна, що і не проходить після запропонованих вище пропозицій, то прийміть таблетку. Тут надасть посильну допомогу будь-який з анальгетиків, крім аспірину. Випийте спазмолітик, до них відносяться баралгін, солпадеін, спазмалгон, анальгін, но-шпа. Можна прийняти кетанов, тільки врахуйте, що це сильнодіючий препарат.
Естроген-гестагени також можуть допомогти, вони гальмують утворення простагландинів, зменшуючи біль під час критичних днів. Застосування протизаплідних таблеток володіє цією властивістю.
Якщо Ви в цей період, болючий для Вас, перейдете тимчасово на вегетаріанську їжу, то це істотно полегшить біль. Відмовтеся за кілька днів до місячних від молочної і тваринної їжі, відмінно буде, якщо Ви станете пити соки, такі як буряковий, морквяний і інші. Збільште споживання кальцію з магнієм, їжте все овочі, які мають зелене листя.
Кофеїн посилить Вашу дратівливість в ці дні, а тому допоможіть собі розслабитися, заваривши трав`яний чай - будь-який, можна настій листя малини, меліси і м`яти, ромашки або материнки звичайної. Такі чаї добре пити гарячими під час менструації.
Взагалі, універсального способу полегшення болю при місячних немає. Кожен справляється власними силами, тут спрацьовують індивідуальні особливості організму. Хтось в ці дні краще п`ятнадцятихвилинну гарячу ванну, а кому-то цей спосіб не підходить, деякі тримають в ці дні заборона на алкоголь, а інші, навпаки, випивають грам 30 коньяку. Всі ми різні. Можна прикласти до області живота холодні пакети з льодом, а можна гарячу грілку, наповнену водою.
Регулярні заняття йогою допомагають відчути себе в критичні дні значно краще. Йога також допоможе впоратися з тривогою і наринули стресами. Вибирайте для себе оптимальний спосіб зменшення болю при менструаціях, однак пам`ятайте, що іноді причиною болів може бути аж ніяк не менструація, а інші симптоми, які свідчать про наявність проблем.
Починаючи з певного віку, раз на місяць кожна дівчина стикається з менструацією. У такі дні не виключені і болі внизу…
Скорочення матки під час менструації є причиною неприємних, а часом навіть хворобливих відчуттів внизу живота. Це…
Біль є найстарішою в еволюційному відношенні захисною реакцією людського організму. Де б не зосереджувалася біль, вона…
Менструація у всіх дівчат і жінок проходить по-різному. Хтось її практично не відчуває, тоді як деякі дівчата…
Болі при місячних знайомі майже кожній жінці. Вони можуть зіпсувати значну частину життя, позбавити працездатності і…
Питанням як полегшити біль при місячних задаються сьогодні практично всі жінки. Деякі з них в такі періоди взагалі…
Нерідко в першому триместрі вагітні жінки скаржаться на больові відчуття в животі, причиною яких можуть бути різні…
Фактично всі жінки відчували дискомфорт внизу живота і в попереку при місячних. Але, якщо це переростає в щомісячну…
Причини болю при місячних і як рятуватися в цей період. Поради та рекомендації.Так уже задумано природою, що на жіночу…
Якщо ви стежите за своїм здоров`ям і намагаєтеся зберігати відмінну фізичну форму, заняття йогою - це те, що вам…
Так вже влаштований жіночий організм, що раз на місяць доводиться терпіти певні незручності, пов`язані з регулярним…
Жіноча природа влаштована таким чином, що кожен місяць у будь-якої дівчини з певного віку наступають критичні дні.…
Щомісяця всі жінки репродуктивного віку стикаються з такою фізіологічною функцією організму, як менструація. Багато…
Болі під час менструацій - явище досить поширене. Виникають вони через підвищену під час менструальної кровотечі,…
Болі під час менструації турбують багатьох жінок, але їх можна зменшити, зробивши критичні дні більш комфортними. Для…
Хворобливі відчуття при менструації можуть викликатися анатомічними порушеннями в жіночому організмі, гормональним…
Переймоподібний біль при менструації з`являються через утворення в жіночому організмі простагландинів, які і викликають…
Багато людей, що займаються важкою фізичною працею або після перенесення важких предметів, страждають болями в спині.…