Як прибрати зайву воду з організму

Надлишки води в організмі є причиною виникнення зайвої ваги і позначаються на стрункості фігури. Крім того, в цьому випадку можливе часте виникнення набряків. Щоб позбавити організм від зайвої рідини, не обов`язково вдаватися до хімічних діуретиків. Іноді досить просто відкоригувати свій раціон харчування.

Обмежте споживання солі, через її надлишку організм накопичує зайву воду. Соліть приготовані страви після подачі на стіл. При використанні готових прянощів і приправ звертайте увагу на їх складові частини - в деякі з них вже входить сіль.

Вводите в свій раціон велика кількість таких продуктів, як щавель, буряк, кропива, селера. Вони чудово контролюють водний баланс організму. Кавуни мають виражену сечогінну засобом, очищають організм від шлаків. Крім того, пийте відвар з висушеної яблучної шкірки і шипшини. Він володіє відмінними диуретическими властивостями.

використовуйте дієту, як засіб для позбавлення від непотрібної рідини. Для цього два дні їжте варені овочі, морква і картопля, не більше ніж по п`ять бульб. У наступні два дні вживайте по 200 г відвареного нежирного м`яса. На п`ятий день їжте відварну рибу. Раціон шостого дня дієти складають свіжі овочі та фрукти. Меню сьомого дня - пісний кефір. Під час дієти не використовуйте сіль зовсім, або в мінімальних кількостях.

Відмовтеся від алкогольних напоїв. Вони затримують обмінні процеси і є причиною накопичення води в організмі.

Скоротіть вживання жирів і вуглеводів, це допоможе позбавитися не тільки від зайвої рідини, а й від надмірного ваги.

Кожен день випивайте не менше трьох літрів води. Коли тіло затримує воду, воно відчуває її брак. Отримуючи рідина в достатній кількості, організм швидко позбавляється від неї, а також від накопичених шлаків і токсинів. Пити потрібно просту воду або чай без цукру. Соки, морси, газовані напої - це вже їжа, а не питво, тому вони не дадуть очікуваного результату.

Якщо немає протипоказань, регулярно відвідуйте сауну або лазню. Після однієї процедури в парній ви можете втратити до трьох літрів води. Виходячи через пори, вона сприяє очищенню організму в цілому. Крім задоволення, ви отримаєте ще й величезну користь для здоров`я.

Внимание, только СЕГОДНЯ!