Гімнастика для очей при короткозорості

У сучасному світі майже кожна третя людина має проблему із зором. Це пов`язано з перенапругою очей і втомою. Навіть тим людям, у яких одиниця, потрібен відпочинок для очей і профілактична гімнастика.

Короткозорість - це захворювання, при якому людина не може розрізнити предмети, що знаходяться на далекій відстані від нього. Відбувається це тому, що зображення потрапляє не на сітківку, а на область перед нею. У природі розрізняють три види короткозорості: слабку, середню і високу. Причиною короткозорості може стати як спадковість, так і придбання цього захворювання внаслідок перевантаженості очей. Такого роду захворювання можна лікувати і скорегувати за допомогою вправ і гімнастики для очей.

Першою вправою в цьому комплексі є часте моргання. Тобто ви протягом хвилини безперервно і швидко моргаєте. А після невеликого відпочинку повторюєте це завдання ще раз.

Друга вправа полягає в тому, що ви заплющує сильно очі, наскільки вистачить ваших сил, на 3-5 секунд, а потім відкриваєте їх на такий же час. Далі повторюєте завдання 6-8 разів.

Наступне завдання необхідно повторити від 6 до 8 раз. Необхідно встати і витягнути руку вперед. Дивитися потрібно на кінчик пальця, який наближатиметься до вашої особи до тих пір, поки він не задвоітся.

для четвертого вправи необхідно зробити наступне: вам знадобляться три пальці правої і лівої руки, які будуть лежати на верхніх століттях. Трохи натиснувши на повіки пальцями на 3 секунди, опустіть руки, нехай очі трохи відпочинуть. повторюйте вправи від 3 разів.

У наступному завданні вам потрібно буде переводити погляд зі стелі на підлогу і навпаки від 6 до 8 рази поспіль. Причому голова повинна бути зафіксована, ніяких зайвих рухів головою не повинно бути.

Шосте вправу передбачає рух очей за годинниковою і проти годинникової стрілки. Повторювати можете завдання 6-8 разів.

Наступна вправа для очей називається «крізь пальці». Для його виконання необхідно закрити обличчя долонями трохи нижче рівня очей. Далі потрібно розімкнути пальці, повертати голову з боку в бік, а дивитися не на пальці, а далі них. Якщо ви правильно робите завдання, то долоні повинні «пропливати» повз вас.

Крім цього комплексу для поліпшення зору вам допоможуть вітаміни з чорницею. Якщо щодня проробляти ці вправи, то незабаром ви побачите, що стали краще бачити цей світ.

Внимание, только СЕГОДНЯ!