Що ж відбувається з нашим тілом під час сексу?
Коли більшість людей впевнені, що вони хочуть інтимної близькості, то навіть не замислюються над самим фізіологічним…
фази сну
"Ми думаємо, що бачимо сон всю ніч або не бачимо зовсім. Але це невірно. Сни сняться щоночі, але ми не завжди їх запам`ятовуємо. На запам`ятовуваність впливають фази сну людини. Він може тривати кілька секунд, а може - кілька хвилин. У цей час чергуються дві фази сну: повільна (ортодоксальний сон) і швидка (парадоксальний). Вони послідовно змінюються, утворюючи цикл, що триває близько 90 хвилин. Зазвичай за ніч змінюється 5 циклів. Частка швидкого зменшується з віком. У новонароджених співвідношення повільного і швидкого сну 1: 1, у дворічних - 3: 1, а у п`ятирічних, як і у дорослих - 5: 1.
"Повільний сон ділять на 4 стадії:
1. Альфа-стан. Людина знаходиться в дрімоті і бачить сноподобной галюцинації. Сповільнюються дихання і пульс, знижується тиск крові. Саме в цій стадії приходять несподівані ідеї, які сприяють вирішенню проблем.
2. Виникають сигма-ритми, що представляють собою прискорені альфа-ритми (їх називають сонними веретенами). У цій стадії відключається свідомість, але людина стає дуже чутливим до подразників. У паузах між веретенами, які з`являються через 10-30 секунд, людини легко розбудити.
3. На додаток до сигма-ритмам з`являються тета-ритми і дельта-ритми.
4. Глибокий сон - домінують дельта-ритми. Часто 3-тя і 4-я стадія об`єднуються в одну, що носить назву дельта-сну. Під час нього людина може розмовляти, спостерігається лунатизм, але сплячий все забуває. У цей час сильніше сповільнюється дихання, але пульс і тиск збільшуються, прискорюється обмін речовин. Повільний сон відновлює енерговитрати. Тому якщо людину розбудити в цей час, він буде відчувати себе погано.
"
5-я стадія циклу - швидкий сон. У цій стадії людина може рухати очима. Коливання електричної активності нагадують стадію неспання. У той же час сплячий стає абсолютно нерухомим, так як знижується м`язовий тонус. Тому швидкий сон і називають парадоксальним. Якщо під час цієї фази сплячої людини розбудити (а зробити це важко), то він детально розповість свій сон. Під час цієї фази переробляється отримана за день інформація. Якщо постійно обривати швидкий сон, то може спричинити серйозне порушення психічного стану.
"Шекспір говорив, що сон - найсмачніше блюдо на життєвому бенкеті. І це дійсно так. Приблизно третю частину життя люди проводять уві сні. Він є одним з головних потреб живих організмів. Людям легше перенести відсутність води та їжі, ніж сну. Потреба в ньому у кожного індивідуальна. Вона може змінюватися з віком. Зазвичай людям потрібно 6-8 годин сну. Але декому достатньо 4-5 годин, а декому потрібно і 10. Слід врахувати, що недосипання залежить від фази сну, на якій людина прокинулася. Воно характеризується різким занепадом сил, підвищенням внутрішньочерепного тиску, дратівливістю, млявістю, безініціативність, неуважністю. Чотири доби без сну призводять до появи галюцинацій. Якщо людина не спить тиждень, то його воля буде повністю пригнічена. Поступово відсутність сну призводить до виникнення різноманітних хвороб, нервового виснаження і смерті.
Коли більшість людей впевнені, що вони хочуть інтимної близькості, то навіть не замислюються над самим фізіологічним…
У статті «Що таке оргазм у чоловіків і у жінок» ви знайдете дуже корисну інформацію для себе. Чоловіки і…
Сон - важлива слагающая повноцінного розвитку дитини першого року життя. Саме на першому році життя маленький чоловічок…
З віком режим сну у дітей змінюється, поступово вони розуміють, що вдень треба пильнувати, а вночі - спати. Багато…
функції снуЯк відомо, сон для людини - не тільки природний фізіологічний процес, а й функція організму, створена…
Життя сучасної людини надзвичайно різноманітна і насичена, вона вимагає великої напруги. Дуже складно навчитися…
На сон йде приблизно третину нашого життя. Про немізвестно багато, але в той же час онскривает в собі безліч загадок.…
У людини приблизно 1/3 частина життя доводиться на сон, стан мозку при якому до цих пір вчені не вивчили. У багатьох це…
Приблизно третину життя ми проводимо уві сні. Однак тривалість сну змінюється протягом життя і відрізняється у дітей і…
Як часто буває, що на вагах ми бачимо коливання ваги внесколько кілограм, але при цьому ходимо в спортзал і не…
Як відомо, людина проводить уві сні приблизно третину свого життя, при чому в більшу частину цього часу людина бачить…
Всі живі істоти мають свої біоритми, що залежать від основних, так як всім доводиться пристосовуватися до світлових і…
8 годин - середня норма сну для людини. Але ж це - третина доби. Виходить, третю частину свого життя людина проводить…
Добре запам`ятовувати сни - перше завдання для людей, бажаючих навчитися усвідомленим сновидінням, адже жодна практика…
Дієта - це спосіб нашого життя. Вона допомагає нашому організму впоратися із зайвими кілограмами, тим самим дозволяє…
До числа найбільш поширених форм захворювань серцево-судинної системи відноситься гіпертонічна хвороба, есенціальна…
Обертаючись навколо Землі, Місяць постає перед зором спостерігача в періодично повторюваних іпостасях. То вона яскравий…
І так, сьогодні я вам розповім що таке сон, сновидіння, сни, нічні кошмари, що таке сон?сон - це природне фізіологічне…