Вітаміни для годуючих мам: популярні товари для породіль

особливості організму

"Крім основних речовин, які знаходяться в їжі і є джерелами енергії, їжа містить деякі елементи, які не виділяють енергію в процесі їх переробки організмом і, тим не менш, залишаються необхідними. Йдеться про мінералах і вітамінах. Ці мікроелементи необхідні для нормальної роботи залоз, швидкої регенерації тканин, формування еритроцитів і т.д. Вітаміни для годуючих мам є цілі комплекси елементів, які необхідні щодня організму. Крім природних речовин, що виділяються шлунком в процесі перетравлення їжі, непогано було б пити мінеральний комплекс. Те ж стосується і вітамінних препаратів. Вони допоможуть жінці поповнити запас відсутніх в їжі елементів.

природні вітаміни

"Такі речовини як вітаміни і мінерали ми отримуємо щодня під час прийому їжі. Якщо ви помітили ознаки гіповітамінозу, значить, вам слід урізноманітнити меню. Перші сорок днів життя малюка мамі доведеться посидіти на кашах, супах на другому бульйоні і солодкому чаї. Далі все одно потрібно буде вносити різноманітність, щоб дитинці діставалися всі поживні речовини, інакше він не зможе нормально рости і розвиватися. Тому поступово починаємо їсти кисломолочні продукти. Далі можна переходити на свіжі огірки та моркву. Супи теж можна робити овочевими. Перші три місяці намагайтеся обмежувати себе в споживанні білокачанної капусти, гороху, квасолі. Ці продукти можуть змінити склад молока і викликати у немовляти коліки. Чим старше буде ваша дитина, тим більше вам можна буде продуктів вводити в раціон харчування. До віку дитини шість місяців ви повинні вже є всі продукти без винятку. Також потрібно приймати спеціальні вітаміни для годуючих грудьми мам. Це дозволить краще себе почувати і швидко подолати післяпологову слабкість.

для мам

"Вітаміни для годуючих мам якісно відрізняються від звичайних комплексів. Головне - не порушити тонку гармонію жіночого тіла, тільки що пізнав материнство. Годує грудьми дама зараз дуже ранима і обережна. Якщо вона помітить будь-які зміни в поведінці малюка або стан його здоров`я, то просто перестане приймати вітаміни. Тому комплекс, розроблений для жінок, вигодовувати дитину природним чином, повинен бути абсолютно безпечним для немовляти. Вітаміни для годуючих мам мають кілька особливостей:

- вони не мають негативного впливу на дитину;

- є гіпоалергенними;

- не змінюють склад молока і не погіршують його властивості;

- сприяють зміцненню імунітету матері;

- допомагають швидше відновитися після пологів.

вибір вітамінів

"Якісні вітаміни для годуючих мам продаються в аптеках. Тому перше правило: ні за яких обставин не купувати препарати у розповсюджувачів БАДів і інших мінеральних комплексів. У більшості випадків вони є несертифікованими і навіть бувають небезпечними для життя і здоров`я. Також не радимо прислухатися до сусідів, які радять якісь препарати. Кращі вітаміни для годуючих мам може порадити тільки лікар. Найчастіше хороші комплексні речовини містять вітаміни А і Е. Це такі препарати, як "Аевіт", "Ельовіт", "Алфавіт Мамине здоров`я", "Вітрум пренатал Форте ".