Які вітаміни краще приймати при вагітності

У зв`язку з розвитком і ростом плода вагітна жінка потребує підвищеної кількості вітамінів і мікроелементів, але приймати будь-які полівітамінні комплекси можна лише за призначенням акушера-гінеколога. Самостійно можна лише збалансувати раціон харчування таким чином, щоб всі необхідні речовини надходили в організм у достатній кількості.

За рекомендацією акушера-гінеколога ви можете приймати спеціальні полівітамінні комплекси, розроблені для вагітних жінок: «Алфавіт», «Вітрум Пренаталь», «Компливит Мама», «брудна», «Прегнавіт», «Ельовіт».

Вітамінно-мінеральний комплекс «Алфавіт» містить необхідну кількість йоду, тому додаткових препаратів не призначають. Якщо ви приймаєте цей комплекс, за рекомендацією лікаря вам потрібна додаткова доза фолієвої кислоти, так як до 12 тижнів вагітності вітаміну В9 потрібно значно більше, ніж міститься в «Алфавіті».

При непереносимості йоду вам призначать «Вітрум Пренаталь». У цьому полівітамінні комплекси йод повністю відсутня. Зміст фолієвої кислоти і заліза повністю задовольняє добову потребу.

«Компливит Мама» - це комплексний вітамінний препарат для вагітних жінок. Дози вітаміну А, Д, В і йоду не покривають добову потребу. При необхідності дані вітаміни призначають додатково.

У вітамінному комплексі для вагітних «брудна» досить йоду і фолієвої кислоти. Доза вітамінів А і В дуже висока, тому нерідко при прийомі комплексу спостерігаються алергічні реакції.

«Прегнавіт» містить повноцінну дозу вітамінів, необхідних під час вагітності, але мікроелементи в ньому повністю відсутні.

«Ельовіт» містить велику дозу магнію, який допомагає запобігти загрозі викидня і покращує кровообіг.

Повноцінний раціон вагітної жінки повинен містити свіжі овочі, фрукти, м`ясо, птицю, яйця, молочні і кисломолочні продукти, фреші соки, злаки, цільнозернові каші, зелень. обов`язково вживати жирні сорти риби: сардину, оселедець, скумбрію, лосось. Це допоможе заповнити жирні омега кислоти, необхідні для попередження гестозу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!