Гімнастика від мімічних зморшок

проводити нескладні вправи ви можете протягом всього дня, наприклад, коли готуєте обід, граєте з дітьми або приймаєте душ. Починайте гімнастику з легкого постукування і поплескування шкіри, рухайтеся від перенісся до брів, круговими рухами погладьте щоки і закінчите інтенсивним поплескуванням підборіддя і шиї.
Закрийте очі і підніміть брови, зафіксуйте такий вираз обличчя на 10 секунд, потім розслабтеся, повторюйте кілька разів. Вправа благотворно впливає на м`язи чола, допомагає позбавитися від дрібних зморшок і запобігти новим.

Щоб позбутися від зморшок навколо рота, необхідно не тільки виконувати вправи, але і забути про улюблені звички. Перестаньте тримати в напрузі губи, що не стискайте їх, краще тримати рот трохи відкритим. Дуже добре в боротьбі зі зморшками навколо рота допомагає така вправа. З усією сили надувайте щоки, потім дуже повільно випускайте повітря через рот.

Щоб ваш підборіддя завжди був у формі і не обвисав, стежте за своєю поставою, підборіддя повинен бути завжди піднятий. Щодня прокидаючись вранці, киньте голову трохи назад, наприклад, з подушки або з матраца, і повільно піднімайте. Ця вправа омолоджує шкіру шиї і підборіддя, виконувати його слід 15-30 разів. Протягом дня, коли вас ніхто не бачить, спробуйте кінчиком язика або нижньою губою дістати до носа, це так само підтягує шкіру шиї.

Для того щоб поліпшити кровообіг і підтягнути щоки, ворушити вухами, посміхайтеся і більше цілуйтеся. Корисно для м`язів жувати якомога більше твердої їжі. Також можна набрати повітря в рот і перекочувати його як кулька з однієї щоки в іншу.

Щоб зняти напругу після важкого дня спохмурнійте, напружте всі м`язи обличчя, напружте підборіддя і закрийте очі, залишайтеся в такому стані близько 10 секунд потім видихніть і розслабтеся.

Більше гримасуйте, адже це не тільки покращує настрій, а й приводить в тонус всі м`язи обличчя, дозволяючи вам виглядати молодий і красивою.