Як позбутися звички гризти нігті

Найчастіше звичка гризти нігті виникає в дитинстві та підлітковому віці, коли почуття незахищеності, тривожності, емоційної нестійкості особливо загострене. Помічено, що гризуть нігті в більшості випадків представниці прекрасної статі.
Ні для кого не секрет, що покусані нігті виглядають непривабливо. Але мало хто знає, що гризти нігті дуже шкідливо, оскільки на кінчиках пальців з`являються мікроскопічні тріщинки і ранки, куди можуть з легкістю потрапити збудники різних інфекцій. До того ж на руках скупчується велика кількість хвороботворних бактерій, які, потрапляючи в організм, волають серйозні розлади.

Якщо звичка обкушувати нігті допомагає вам зосередитися, помітите їх чимось іншим. Погризіть зубочистку, морква, горіхи, гумове колечко для немовлят. З боку це буде виглядати трохи дивно, але якщо ви таким чином відмовитеся від звички гризти нігті, значить воно того варто. Краще, звичайно, цей метод використовувати в домашніх умовах.

Для того щоб позбавитися від шкідливої звички, спробуйте нанести на нігті спеціальний гіркий лак. Він має досить специфічний і дуже різкий смак. Лак допоможе вам не тільки відійти від звички гризти нігті, але і зміцнить і відновить пошкоджені нігтьові пластини. Тільки врахуйте, використовувати таке засіб потрібно регулярно, не рідше 1 разу на 3 дні.

Дівчатам і жінкам можна звернутися до майстра манікюру і наростити штучні нігті. Вони виконуються з акрилу або гелю - дуже жорстких матеріалів, які відгризти практично не можливо. Якщо ви не хочете нарощувати нігті, зробіть манікюр. Навряд чи, ви станете гризти таку красу, на яку, до того ж, витрачено чимало коштів.

Якщо крім звички гризти нігті ви або ваша дитина страждаєте порушеннями сну, підвищене почуття тривожності, швидкою стомлюваністю, неуважністю, зверніться до досвідченого психотерапевта. Розмова з лікарем допоможе вам розібратися в собі і з`ясувати причину виникнення настільки пагубної звички.