У рубриці Ароматерапія: духи з ефірних масел
Маленькі діти гризуть нігті з різних причин: це можуть бути, так би мовити, пізнавальні цілі, сильні переживання, та й просто звичайна нудьга. У більш старшому віці така звичка свідчить про неврівноваженість, невпевненість в собі, душевних переживаннях.
Те, що ваш стан стає відомим оточуючим, ще півбіди. Постійно травмуючи нігтьові пластини, можна занести інфекцію, заробити гнійні запалення, нарешті, шлунково-кишкові інфекції та паразитів. Адже під нігтями часто накопичується бруд і, коли ви гризете нігті, вона прямо потрапляє в шлунок.
Це все ви, звичайно, знаєте і так, і можливо навіть ретельно миєте руки і чистіть нігті, знаючи за собою таку звичку. Однак це не означає, що можна залишити все як є. Як же перестати гризти нігті? Спочатку потрібно розібратися, чому виникає така звичка.
Як перестати гризти нігті: причини недуги
У переважній більшості випадків причиною постійного обкушування нігтів служить нервову напругу, стрес. Хтось в таких випадках хрумтить пальцями, хтось смикає одяг, а хтось гризе нігті.
Приблизно третина всіх, хто схильний до цієї згубної тязі, зізнаються, що гризуть нігті зовсім не від переживань, а в момент зосередженого обмірковування будь-якого рішення. Якщо ви не виймаєте рук з рота, обдумуючи стратегію вашої фірми або вибираючи вечірнє плаття, розмірковуючи про те, куди краще поїхати у відпустку, це ваш випадок.
заразливим прикладом для дітей стають батьки. Дослідження психологів показали, що в сім`ях, де хтось із батьків гризе нігті, діти теж поступово втягуються в цей процес. Спрацьовує прагнення малюків наслідувати дорослим, переймати їхню манеру поведінки.
Так що якщо у вас вже є діти, задумайтеся над, який приклад ви їм подаєте.
Іноді обкушування нігтів має сексуальний підтекст. Фахівці стверджують, що така манера поведінки властива людям, яким доводиться постійно пригнічувати свої сексуальні бажання.
Переважна агресія, причому спрямована в першу чергу на себе самого також є причиною невпинного терзання нігтів. Людина карає себе за будь-які вчинки, обгризаючи багатостраждальні нігті до м`яса, заподіює собі біль і неприємні відчуття.
Є також категорія людей, які гризуть нігті просто тому, що вони їм заважають. Це буває в тих випадках, коли за ними не доглядають належним чином. Нігті шаруються, надломлюються, чіпляються за одяг.
Як видно з вище сказаного, обгризання нігтів все ж проблема психологічного характеру і допомоги в цьому випадку краще шукати у кваліфікованого психолога. самостійно боротися зі звичкою теж можна, для цього є кілька перевірених способів.
Як престати гризти нігті: поради бувалих
По-перше, постарайтеся менше нервувати. Захистіть себе від переживань наскільки можливо, постарайтеся ставитися до життя філософськи. У цьому вам допоможуть заспокійливі чаї, неспішні прогулянки на свіжому повітрі, розслаблюючі ванни і тому подібні процедури. Фізичні вправи теж допоможуть вам хоча б на мить відволіктись від шкідливого заняття - під час виконання вправ нігті особливим не погризешь.
Багатьом, напевно, знаком і спосіб, широко застосовувався нашими бабусями - намазати нігті чимось гірким. Нігті мажуть йодом, умочують в солоний розчин, скребуть ними господарське мило, мажуть гірчицею.
Зараз у продажу є спеціальні лаки для нігтів, які роблять, щоб допомогти людям позбутися від шкідливої звички (NO BITE від ORLY, лак від Innoxa). Ними фарбують нігті, а коли починають їх гризти, то відчувають гіркий смак, відбиває всяке бажання знущатися над ними.
