Будівництво та відновлення: амінокислоти для росту м'язів

Якщо хочеш досягти чогось більшого, приготуйся йти на жертви. У бодібілдингу вони проявляються у вигляді правильного режиму дня (Вночі не посидиш за компом), правильного харчування (що коштує недешево), здорового способу життя (ніяких сигарет і алкоголю) тощо. Якщо хочеш досягти чогось більшого - необхідне додаткове джерело енергії. Амінокислоти для росту м`язів і їх відновлення - ідеальне рішення!

Основа м`язової маси

З загальноосвітньої програми, що викладається в школах, всі мають хоч якесь уявлення про те, що таке амінокислоти. це органічні сполуки, з яких в подальшому утворюється білок. У більшості випадків білок створюється з декількох амінокислот, що входять в 20 найпоширеніших і важливих. А він, у свою чергу, бере участь практично у всіх біохімічних процесах в організмі, в тому числі і в будівництві м`язів. Звідси випливає, що амінокислоти для зростання і розвитку організму необхідні і важливі так само, як кисень для легенів. Вони бувають двох різновидів: замінні і незамінні. Перші синтезуються організмом з інших амінокислот, а другі повинні регулярно надходити в організм разом з їжею.

відновлювальна формула

Амінокислоти для росту м`язів крім усього іншого виконують ще одну дуже важливу функцію - відновлюють м`язові волокна, готуючи їх до майбутніх навантажень. Запитайте у будь-якого професійного білдера, як найшвидше відновитися, і він відповість, що без амінокислот про це навіть і думати не варто. Амінокислоти вживаються не тільки для росту м`язів, а також з метою збільшення сили і показників витривалості. Своєчасне вживання добавок даного виду охороняє м`язи від самознищення, яке відбувається через брак поживних елементів після високих навантажень.

Важливий елемент тренувань

Амінокислоти для росту м`язів, так само як і інші види спортивних добавок, є невід`ємною частиною занять. Умовно весь тренувальний процес можна розділити на чотири взаємопов`язаних і взаємодоповнюючих фактори: вправи, правильне харчування, спортивні добавки і мотивація. Виконання всіх чотирьох пунктів свідомо гарантує підвищення всіх фізіологічних показників організму. У сфері спорту активно використовуються і мають велику значимість наступні амінокислоти: валін, лейцин, ізолейцин (разом вони представляють комплекс під назвою BCAA), глютамин і аргінін. Кожна з їх числа вносить величезний внесок в нарощування м`язової маси і відновлення організму. З метою нарощування м`язової маси рекомендується вживати комплекс BCAA, неабияку частку глютамінової кислоти і аргініну. Сьогодні амінокислоти для росту м`язів випускаються під різними брендами і марками. Рекомендується купувати продукцію компанії "Optimum Nutrition", чия продукція відрізняється гарною якістю і високим ефектом впливу. Таким чином, можна підсумувати, що амінокислоти входять в блок необхідних елементів, що сприяють якісному та своєчасному зростанню м`язової маси. Крім цього, вони виконують ряд інших важливих функцій, в число яких входить відновлення м`язових волокон.