Коктейлі для росту м'язів: максимальний набір маси

У силових видах спорту одним з компонентів, що впливають на результат тренувань, є м`язова система. Там, де необхідно наростити обсяг м`язів, застосовують спеціально підібрану тренувальну програму, якої відповідає грамотна програма харчування. Однак наскільки б не був грамотно і точно складений харчовий раціон, він не може задовольнити всіх потреб організму сучасного спортсмена даного виду спорту. У більшості випадків причиною цього є нездатність травного тракту переробити величезний обсяг продуктів харчування, який необхідно вжити атлетові для вирішення своїх тренувальних завдань. Саме для цього і потрібні спеціальні добавки, зокрема, коктейлі для росту м`язів.

коктейлі для росту м`язів

різновиди коктейлів

Як відомо, існує багато тренувальних цілей в силовому спорті. Крім збільшення обсягу мускулатури тіла, люди також знижують відсоток рівня жиру під шкірою. Крім того, одним із завдань силового спорту є підвищення загальної витривалості. Виходячи з цього, коктейль для набору м`язової маси є лише одним з можливих варіантів, адже, змінюючи компоненти напою, можна домогтися того, щоб він забезпечував організм при вирішенні будь-якої з перерахованих вище завдань. Але і серед даної категорії бувають свої різновиди. Як правило, коктейлі для росту м`язів відрізняються за змістом таких компонентів, як білок і вуглеводи.

Як вибрати коктейль


Всі люди по-різному здатні реагувати на ту чи іншу харчову програму. Аналогічно буде проявлятися реакція організму і на різні коктейлі для нарощування м`язової маси. Деякі спортсмени з легкістю набирають вагу тіла без надлишку жирових запасів, в той час як інші, навпаки, швидше набирають балластную масу, ніж корисну. Для першої категорії людей застосовуються коктейлі для росту м`язів з високим вмістом вуглеводів, а для другої - з низьким. Велике включення в даний напій білка дозволяє контролювати викид інсуліну в малій концентрації.коктейль для набору м`язової маси

Час прийому

У науці існує таке поняття, як харчова піраміда. Відповідно до цієї схеми, зміст в їжі білкових продуктів поступово підвищується від сніданку до вечері з одночасним зниженням жирів і вуглеводів. Дана методика заснована на тому, що при наближенні до вечора кількість речовин, що провокують утворення жиру, має знижуватися, в той час як концентрація інертних до цього процесу речовин - підвищуватися. Коктейлі для росту м`язів необхідно приймати згідно з цим правилом, тобто з великим вміст вуглеводів - вранці або до тренування, з низьким їх включенням - у другій половині дня або перед сном.

ефективність прийому

коктейлі для нарощування м`язової маси Будь-які напої, приготовані на основі спортивного харчування, - це всього лише добавки до їжі. Не можна сподіватися на них так, як ніби це чарівні ліки. Якщо не дотримуватися всіх важливих правил силового тренінгу, то ніякі добавки просто не допоможуть. Однак для тих людей, які вже дійшли до свого фізіологічного порога, даний вид продукту при правильному застосуванні дійсно допоможе зробити істотний крок вперед.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Побічні дії протеїну фото

Побічні дії протеїну

Спортсменам для збільшення маси м`язів рекомендують вживати протеїн. Однак існує думка, що він має серйозний негативний…

Сушка м'язів у бодібілдингу фото

Сушка м'язів у бодібілдингу

Тренування у тренажерному залі при наявності одних і тих же спортивних снарядів і умов можуть мати різні цілі і…

Як прибрати м'язову масу фото

Як прибрати м'язову масу

Іноді настає такий момент, коли стає помітно, що з`явився надлишок м`язової маси. Незважаючи на те, що вона наростає…

Рослинна їжа для росту м'язів фото

Рослинна їжа для росту м'язів

При інтенсивних заняттях фізичною культурою організм людини вимагає підвищену кількість білкової їжі для відновлення і…

Як зменшити гомілки фото

Як зменшити гомілки

При інтенсивних тренуваннях литкових м`язів існує ймовірність зіткнутися з великим збільшенням м`язової маси ніж було…

Як прискорити ріст м'язів фото

Як прискорити ріст м'язів

Основною метою відвідувачів спортивного залу є вдосконалення свого тіла шляхом збільшення м`язової маси і спалювання…

Як набрати м'язову масу фото

Як набрати м'язову масу

Ектоморфний тип фігури стає все більш поширеним в умовах урбаністичного суспільства. Він характеризується довгими…

» » Коктейлі для росту м'язів: максимальний набір маси