Як навчитися фехтувати

Фехтування в сучасному світі перетворилося в рід спортивного єдиноборства і навіть різновид фітнесу. Існує три види фехтування: артистичне, історичне і спортивне. Історичне фехтування реконструює парний або груповий поєдинок обраної епохи. Артистичне нагадує собою історичне, але більш видовищне і яскраве. Спортивне фехтування ведеться за допомогою полегшених версій рапіри, шпаги або шаблі для корекції фігури, розвитку спритності і рухливості.

Всупереч поширеній думці про високий травматизм у фехтуванні, цей вид спорту досить безпечний. Фехтування особливо корисно тим, хто хоче покращити поставу і випрямити хребет. До того ж, завдяки йому розвивається гнучкість, координація і формується каркас тіла. Не дивно, що з часом фехтування стало не тільки чоловічим, а й жіночим видом спорту.

Якщо ви вирішили зайнятися цим дивовижним видом спорту, то для початку вам потрібно визначитися зі зброєю і клубом. Потім вивчити техніку пересування по доріжці, нанесення уколів і проведення захисту. Основними прийомами фехтування вважаються бойова стійка, кроки вперед-назад і випади, а також уміння тримати зброю. Яким чином ви будете здійснюється кожну дію, залежить від знаряддя, оскільки те, що добре для шпаги, може не підійти для шаблі.

Вчити ази фехтування можна індивідуально (за допомогою найнятого учителя) або на курсах або в спортивних клубах, де вам організують спаринг-дуелі. На вивчення прийомів фехтування виділяється в середньому три-чотири місяці (в залежності від частоти тренувань). Далі ви допускати до спарингу або тренувального бою з іншими учнями. Завершальним етапом розвитку є участь у проведених клубом змаганнях.

Для занять фехтуванням подбайте про екіпіровку: спортивному костюмі, легкої спортивного взуття, зброю, масці, тренувальної рукавичці і бандажі, що захищає груди. До речі, щоб тренування були дійсно безпечними, екіпірування повинна бути схвалена Міжнародною Федерацією Фехтування.

Зверніть увагу, знаряддя для занять фехтуванням дорого коштує. Наприклад, рапіра обійдеться вам в 60-80 євро, а фехтувальна куртка в 900- 9000 руб. Спочатку для занять рапіру вам надасть ваш тренер. На перших порах вам також видадуть рукавички, маски і нагрудники, але більш досвідчені фехтувальники користуються своєю зброєю.

У спортивних школах для дітей і підлітків перший рік заняття фехтуванням припускають зазвичай загальний фізичний розвиток дитини. Велика увага приділяється тут вмінню учнем концентруватися. На 2-му році вже починається вже безпосередньо фехтування.

Внимание, только СЕГОДНЯ!