Правильне взуття для фітнесу

Для різних фізичних тренувань потрібна різна взуття. Для танців або хореографії підійдуть балетки, чешки. Для «степових» вправ, де необхідно звучне чіткий рух ніг - взуття на невеликому стійкому каблуці. Аеробіка вимагає носіння кросівок.

Якщо ви вирішили підправити свою фігуру, зайнявшись спортом, то необхідно задуматися над вибором підходящої для цього одягу. Спортивний костюм не повинен сковувати рухів, а спортивна взуття повинна допомагати з легкістю рухатися ногам. У деяких видах спорту необхідно візуально підкреслити кожен рух стопи або створити звучне дотик підошви з підлогою. Тому вибір взуття залежить від виду спорту, яким ви вирішили зайнятися.

Для занять танцями найкраще підійдуть чешки або легкі тенісні туфлі. Вони м`які, дозволяють стопі вільно гнутися і абсолютно не утрудняють рухів ніг. Це дозволить вам спокійно виконувати будь-які завдання тренера.

У разі занять бальними танцями, швидше за все, доведеться придбати пару простих, зручних туфель на невисокому (близько 2-4 см) підборах. Втім, це потрібно вже після освоєння базових навичок - спочатку ви будете тренуватися в спортивному взутті.

Якщо ви вирішили займатися аеробікою, то хорошим варіантом будуть все ті ж чешки або ж кросівки на гнучкій, плоскій підошві. Взуття має добре вентилюватися, тому краще, якщо її верх буде з сіточки. Також підійдуть напівкеди з тонкої, перфорованої (з дірочками) шкіри.

В силу того, що видів аеробіки безліч, не для всіх них піде така взуття. Зокрема, степ-аеробіка вимагає жорстко фіксованою стопи, тому для неї потрібні високі кросівки з гнучкою підошвою.

Для занять бігом найкраще підійдуть спеціальні «бігові» кросівки. Вони відрізняються товстою підошвою, розширеної передньою частиною, невеликий піднесеністю п`яти і хорошою вентиляцією ноги.

Для відвідування спортзалу заради простої роботи на тренажерах з вибором взуття особливо мучитися не потрібно. Підійде практично будь-яка. Виняток складе, мабуть, тільки сильно високі моделі.

Яким видом спорту ви б не займалися, важливо простежити, щоб взуття було виконано з натуральних матеріалів і володіла хорошими вентилюючого властивостями. По можливості краще брати ті моделі, які скріплені НЕ клеєм, а швами - вони довговічніші. Якщо зробите правильний вибір взуття, то ви дуже собі допоможете в найближчому спортивне майбутнє.

Внимание, только СЕГОДНЯ!