Як правильно вибрати кросівки для бігу

Перш ніж вибрати кросівки для бігу, визначитеся з матеріалом, з якого буде зшита ваша майбутня взуття. Спортивне взуття повинна дозволяти шкірі «дихати», тобто забезпечувати відведення вологи від шкіри і мати хорошу вентиляцію. До того ж матеріал повинен бути досить легким і міцним. Найкраще на цю роль підходять натуральні матеріали - бавовна і шкіра. В ідеалі верх взуття повинен бути цілком виконаний з бавовняної тканини, допустимі так само шкіряні вставки для збільшення міцності.

Зверніть увагу і на те, як прикріплений верх до підошви - найкраще, якщо це буде суцільний бічний шов або, принаймні, прошиті носок і п`ятка взуття з проклеюванням решти. Цельноклеенние ж кросівки прослужать набагато менше.

Щоб вам було комфортно в спортивних кросівках, а навантаження на суглоби під час бігу була менше, у хороших кросівок передбачаються м`які подушечки на носі і на п`ятці. А з внутрішньої сторони взуття на устілці робиться горбок, що копіює форму склепіння стопи. Таким чином, кросівки точно повторюють форму ноги і дозволяють зменшити питомий тиск на окремі її частини. Тому обов`язково виходите з цих вимог до кросівок, коли підете в магазин.

Спортивне взуття повинна міцно триматися на нозі, через що на ній допускається тільки шнурівка. Блискавок і текстильних застібок бути не повинно, вони просто не в змозі досить надійно утримати кросівки на ногах при бігу.

Є ще один нюанс, який варто врахувати, коли ви вирішите вибрати кросівки для бігу - під час інтенсивного навантаження збільшується приплив крові до ніг, через що стопа злегка збільшується в розмірі. І тому, щоб до кінця пробіжки кросівки не починали вам жати, при підборі розміру виберіть його, трохи більшим, ніж це необхідно. Це дозволить ще й поліпшити вентиляцію взуття.

І найголовніше - кросівки повинні зручно сидіти на нозі і радувати вас своїм виглядом.

Вдалих вам покупок і спортивних занять!