Як красиво зашнурувати кросівки? Способи шнурівки кросівок
Часто, купуючи спортивне взуття, ми при подальшому її носінні неодноразово замислюємося над тим, як красиво зашнурувати…
Виробники кросівок впевнені: їхня продукція незабаром замінить собою цілий тренажерний зал. Сьогодні для кожного виду спорту і фітнесу знайдеться своя модель - зручна, легка, а головне - безпечна. Вона в силах поліпшити ваші результати. Але перш ніж вийти на маршрут, зробимо забіг на коротку дистанцію, в магазин, де підберемо модель, здатну привести вас до фінішу першою! Сьогодні ви дізнаєтеся, як правильно вибрати кросівки для фітнесу!
За інноваціями! Перше, над чим серйозно задумалися виробники - це зручність. Вони переконали нас, що штучні матеріали - це не дешевий аналог шкіри, а вигідна їй заміна. Вони «навчили» взуття дихати. Так з`явилися кросівки з синтетичної сітки, яка забезпечила відмінний повітрообмін і вентиляцію стопи. Доповнили програму повноцінного дихання влаговиводящие устілки. У таких моделях можна не побоюватися перегріву стопи. У 90-х заговорили про амортизацію, як про головну складову безпеки. З`явилися системи динамічної амортизації. Компанія Reebok розробила конструкцію, що складається з вбудованих в підошву повітряних камер. Це дозволило значно зменшити ударну навантаження на стопу, одночасно полегшивши модель на 10-15%.
Компанія ASICS розробила проміжну підошву з матеріалів, здатних врятувати сухожилля від розтягування! Останні 3 роки компанія співпрацювала з провідними вченими, намагаючись з`ясувати особливості саме жіночої стопи. В результаті вдалося встановити, що еластичність сухожиль у жінок змінюється в залежності від циклу під дією естрогену. У середині циклу ахіллове сухожилля розтягується сильніше, що підвищує ризик виникнення розтягувань і травм. Так була розроблена технологія Plus3 - триміліметровий проміжний шар в підошві, що змінює положення ноги на етапі відштовхування від статі, забезпечуючи більшу стійкість стопи в русі.
Звичайні кросівки підтримують стопу тільки в одному напрямку: при русі вперед. Але при великих навантаженнях вам просто необхідна різноспрямована підтримка. Розробники Nike придумали підошву Diamond FLX, яка гнеться на всіх напрямках, але в той же час забезпечує надійну підтримку стопи. Ну що ж, тепер ви дізналися, як правильно вибрати кросівки для фітнесу.
Нові системи амортизації дозволили розробити універсальні моделі кросівок, що забезпечують безпеку руху та відмінні результати на будь-яких покриттях і при будь-яких навантаженнях, будь то біг на доріжці або прогулянка в парку.
Бігом або кроком добиратися до фігури своєї мрії - вирішувати вам. Фітнес-інструктори впевнені, що ходьба не менше ефективна. Головне - дотримуватися програми, а обов`язкові 10 000 кроків проходити не на шпильках, а в зручних, призначених саме для ходьби кросівках. А якщо вже бігти, тоді потрібно дійти до фінішу без травм.
Задник. Так як при ходьбі основне навантаження спочатку доводиться на п`яту, задник повинен бути низьким. При цьому верхня кромка п`яти - м`яка, прошита в дві доріжки. Для бігу так само характерні низькі моделі, тому що малоймовірний ризик розтягування голеностопа. Як правило, всі кросівки для ходьби і бігу забезпечені по верхній кромці дутим валиком, що оберігає щиколотки від натирання. А в деяких моделях передбачено спеціальне вікно для виступаючої кісточки. Підошва. Перепад висоти між основною підошвою і каблуком повинен бути не менше 1,5 см. Вона не повинна ковзати. В цілому конструкції підошви кросівок для бігу та ходьби схожі, так як під час і першого, і другого відбуваються одні й ті ж рухи. Але важливо пам`ятати, що при бігу велике значення мають амортизаційні властивості. Адже при бігу стопа випробовує ударне навантаження, в 3 рази перевищує вагу тіла спортсмена, а взуття відчуває великі повторювані навантаження, тому для подібних моделей характерна форма підошви зі скошеною п`ятою і піднятим носком для плавного перекату стопи. При ходьбі ж навантаження відповідає вазі тіла, а тому підошва може бути більш плоскою. Головна вимога до підошви кросівок для ходьби - гнучкість.
При покупці кросівок важливо пам`ятати: приміряйте взуття ввечері. Як правило, до кінця дня нога набрякає, і ви вбережете себе від покупки свідомо тісному моделі. Радьтеся з продавцем. Не нехтуйте допомогою: фахівець ознайомить вас з усім асортиментом продукції, а також розповість про технології, що використовуються у виробництві тієї чи іншої моделі. Залиште місце. Між великим пальцем і мисом кросівка повинен залишатися вільний простір. Якщо взуття занадто тісна і жорстка, ходити на довгі дистанції буде важко.
Вулиця або зал? Модель для бігу в залі підійде і для занять фітнесом на свіжому повітрі, адже вимоги до вуличних моделям ті ж: хороша амортизація. Так що для ходьби або бігу по асфальту або іншому твердому покриттю можете використовувати модель, призначену для залу. З іншого боку, важливо пам`ятати, що до підошви кросівок для закритих приміщень особливі вимоги, одне з них - використання гуми, яка не залишає слідів на паркеті. Така підошва менш ізносоустойчива і при ходьбі по асфальту швидше стирається.
Часто, купуючи спортивне взуття, ми при подальшому її носінні неодноразово замислюємося над тим, як красиво зашнурувати…
Якщо ви займаєтеся спортом або тільки плануєте перейти на активний спосіб життя, варто заздалегідь продумати всі…
Біг - це комплексна вправа, яке задіює досить велику групу м`язів. Щоб кожен день бігати і насолоджуватися цим видом…
Для більш комфортних занять спортом та активним відпочинком було розроблено безліч пристосувань, що дозволяють зручно і…
Кожна людина перед тим як зайнятися бігом, цікавиться одним і тим же: «Як вибрати кросівки для бігу?».…
Бренд спортивного одягу Adidas випустив модель кросівок ZX 750 в тринадцяти колірних рішеннях. Це, безперечно, дає Вам…
Від якості спортивного взуття залежить те, як будуть проходити тренування. Невідповідна взуття позбавить вас…
Одне з найбільш ефективних засобів для зміцнення серцево-судинної системи - це оздоровчий біг (біг підтюпцем, або…
Рух життя! Згадавши це твердження, ми починаємо замислюватися про свою сидячій роботі, давнє бажання скинути зайві кіло…
Наскільки важливо підібрати правильну взуття до кожного виду спорту, знають далеко не всі. Баскетбол - напружена гра,…
Коли ви заходите в спортивний магазин щоб вибрати пару кросівок для бігу, очі розбігаються. Яку модель вибрати? Яку…
В черговий раз кросівки фірми ASICS моделі GT-2160 отримали нагороду під назвою «Вибір редакції» найбільш…
Волейболом, за спостереженнями експертів, захоплюється значна частина населення нашої планети. І дійсно, в нього грають…
Для кожного виду спорту випускають різне взуття, все моделі легкі, зручні, безпечні і дихаючі. Вибирайте кросівки в…
Біг - один з найбільш простих і ефективних способів тримати себе в хорошій фізичній формі. Благо, що для занять не…
Ви вирішили зайнятися бігом? Поспішайте взяти привітання! Але перш ніж приступити до тренувань, необхідно вибрати…
Питання вибору кросівок для тенісу часто застає початківця гравця зненацька. Здавалося б, немає нічого простішого, ніж…
Купити кросівки - це як заміж вийти: один-два можуть підійти ідеально, а решта три мільярди перетворять ваше життя на…