Схудни, не встаючи з коня! Чим корисний кінний спорт

При верховій їзді пульс людини частішає через фізичного навантаження Багато хто здивується - які навантаження? Адже, катаючись на коні, людина практично не рухається! Даний ефект досягається за рахунок того, що вершник отримує від коня руховий імпульс, в результаті чого м`язи напружуються.

Особливо це стосується стегон, які протягом всієї їзди стискають боки коня. Саме тому у досвідчених наїзниць не буває целюліту. Аналогічно працюють і напружуються м`язи преса, литок, тренуються стопи і колінні суглоби.

Для того щоб починати худнути за допомогою верхової їзди, необхідно, перш за все, навчитися їздити на коні. Фахівці не раз відзначали, що навіть якщо кінь за вуздечку веде коняр, ефект схуднення зберігається. Важливо лише знайти з конем «спільну мову», розслабитися, зайняти зручну позу і довіритися цьому «гуманного» і слухняному тварині.

Для правильного схуднення за допомогою кінного спорту потрібно вміння коректно розташуватися в сідлі. Наїзник повинен зайняти таку позу, яка дозволить розслабитися, але в той же час дасть можливість управляти твариною.

М`язи стегон напружуються, щоб утримувати коня в заданому напрямку. Це допомагає позбавитися від зайвих кілограмів на стегнах і талії. Ноги повинні «пружинити» в стременах для того, щоб контролювати швидкість бігу і кроку тварини. Напруга цих груп м`язів дозволить коректувати литкові м`язи.

Руки, за рахунок того що їх постійно доводиться тримати у висячому положенні, також тренуються. В результаті навіть після години верхової їзди один раз в тиждень можна за місяць сформувати таку фігуру, якій позаздрить будь-яка подружка.

А як це приємно, коли, не докладаючи масу зусиль, ви втрачаєте зайві кілограми, організм оздоровлюється і омолоджується. Тому кінний спорт - Це не тільки приємне, але й корисне проведення часу!