Як навчитися правильно кидати м'яч в баскетболі

Баскетбол - один з популярних ігрових видів спорту. Як в будь-якій грі з м`ячем, важливо робити точний кидок і надійну передачу партнерам по команді. Ці вміння знаходяться численними тренуваннями.

Робіть кидок однією рукою - якщо правша, правою, а якщо лівша, лівою - інший притримуйте м`яч збоку. направте середній і вказівний палець в протилежну від кільця сторону, при цьому лікоть повинен дивитися прямо на кільце. Трицепс розміщуйте паралельно підлозі.

Праву ногу поставте трохи попереду, якщо збираєтеся кидати правою рукою. Зігніть ногу і стежте, щоб вона прямувала в бік кільця. Це робиться для того щоб зробити хороший стрибок, і так вам буде зручніше.

Тепер зробіть кидок. Спочатку трохи підстрибніть, а перед зависанням киньте м`яч. Випрямляйте лікоть. Кистями робіть різкий рух, щоб м`яч полетів вище і сильніше. Уважно дивіться, куди кидаєте. Після закінчення кидка кисть повинна бути спрямована вгору - від цього залежить кінцеве положення м`яча.

Тренери вчать направляти м`яч попереду або позаду баскетбольного кільця. Для хорошого кидка політ м`яча повинен здійснюватися по великій дузі. У прямого кидка мало шансів потрапити в кошик.

Намагайтеся направляти м`яч у центр кільця. Зверніть увагу на положення очей під час кидка. Дивіться саме туди, куди хочете потрапити. Краще, щоб кидок йшов від голови - від чола.

Постійно тренуйтеся. Тільки шляхом проб і помилок можна досягти необхідно результату. Якщо будете часто повторювати вправи, навчитеся правильно кидати м`яч. Чим більше будете кидати, тим краще буде техніка.

Вірте в свої сили - позитивний настрій важливий в будь-якому спорті. Кожною думкою наближайтеся до успіху і постійного прогресу.

Не йдіть з тренування до тих пір, поки не виконаєте заплановану кількість кидків з кожної позиції. Ця звичка відрізняє успішних спортсменів від середнячків.

Внимание, только СЕГОДНЯ!