Білкова дієта для вагітних
Вагітність це важлива подія для кожної жінки. Крім очікування, вагітність приносить жінці зайві кілограми. Цілком…
Телепроект «Дом 2» існує на екранах вже кілька років, а його учасники стали досить відомі. Популярність не обійшла стороною і одну з перших учасниць реаліті-шоу, Ольгу Бузову. Сьогодні ця дівчина є провідною телепроекту. Не дивлячись на мінімум вільного часу і активний спосіб життя, її зовнішній вигляд залишається на висоті. Сама дівчина зізнається, що часом набирає пару зайвих кілограмів, проте скидає їх настільки швидко, що вони залишаються непоміченими. А причиною тому дієта Ольги Бузової.
Тільки найближчі люди знають, що Ольга відноситься до числа тих дівчат, які схильні до повноти. Більш того, Бузова говорить про те, що в її житті були моменти, коли вона була повненький. Природно, для молодої дівчини це справжня катастрофа. Бузову такий розклад теж ніяк не влаштовував, тому вона активно зайнялася спортом. Посилені тренування не пройшли даром - фігура Ольги стала набагато красивіше і знайшла чіткий силует. Щоб не втратити насилу придбані форми, дівчина не закинула заняття. До сьогоднішнього дня вона знаходить час для відвідування спортзалу і басейну.
Що стосується правильного харчування, то тут Ользі пощастило - вона відчуває слабкість до всякого роду салатиків, а значить, здорова їжа їй тільки в радість. За винятком, мабуть, одного мінуса - дівчина просто обожнює солодощі і часто не може відмовитися від шматочка торта. Однак ось уже кілька років ці солодощі ніяк не відбиваються на її фігурі. У чому ж справа? Яких чарівних дієт дотримується Ольга Бузова?
У шістнадцятирічному віці Ольга переглянула масу жіночих сайтів і перепробувала величезна кількість дієт. Дівчина вважає, що це не принесло їй ніякої користі, один тільки шкоду, адже тривалі голодування позначаються на молодому організмі не найкращим чином, просто послаблюють його. У міру дорослішання до дівчини прийшло розуміння того, що постійні дієти - це не вихід, адже неможливо постійно відмовляти собі в задоволенні з`їсти що-небудь смачне. Крім того, існують і інші способи скинути зайву вагу.
Бузова дотримується поширеної думки, що найкраща дієта - просто не наїдатися ввечері, після 18: 00. Саме після цього часу всі калорії відкладаються зовсім не там, де потрібно. Багато хто любить, прийшовши додому пізно ввечері, приготувати що-небудь смачненьке і, швидше за все, шкідливий, а потім з величезним задоволенням це з`їсти. Це ускладнюється ще й тим, що після важкого трудового дня і ситної вечері виникає єдине бажання - лягти на диван і нічого не робити. Тим часом, з`являються зайві кілограми. Тому охочим схуднути, а також тим, хто хоче поліпшити своє самопочуття, краще позбутися цієї звички. Результат ви відчуєте вже через пару тижнів!
Ще одна порада від Бузової Ольги - замінити більшу частину продуктів на низькокалорійні. Звичайно, ніхто не забороняє іноді побалувати себе солодощами, але стримувати себе все-таки варто. Тим паче існують не тільки смачні, але і корисні продукти, наприклад, шоколад. Найбільш корисний темний шоколад з великим змістом какао і не містить різних добавок. Невеликий шматочок такого шоколаду не тільки підніме вам настрій, але і надасть стимулюючий вплив на діяльність мозку. Однак захоплюватися їм все ж не варто ...
Ольга Бузова більше не сидить на строгих дієтах - вона воліє продукти з низьким вмістом калорій.
Дівчина вважає, що найкраща їжа - це всілякі салати. Причому в жарку пору можна перейти повністю на них, що вона і робить, виключаючи з літнього раціону гарячі страви. Чому б не замінити їх фруктовим салатом? Ця страва не тільки смачне, але і дуже корисне, а рецепт дуже простий: наріжте будь улюблені вами фрукти, наприклад, мандарин, яблуко, ківі, апельсин, банан, і залийте все знежиреним йогуртом.
З недавнього часу Бузова повністю перейшла на здорове харчування. Тепер вона більше не дозволяє собі повечеряти смаженої курочкою з макаронами або пообідати картоплею з майонезом або кетчупом. Салати ж, каже дівчина, найкраще заправляти оливковою олією. Ольга також виключила зі свого раціону смажені страви, ковбасні вироби, продукти, що містять сою і різні напівфабрикати. Опинилися під забороною і сухарики з чіпсами.
Приблизний раціон Ольги Бузової виглядає наступним чином:
Як бачите, нічого складного в такій дієті немає, а результат буде видно неозброєним оком. Якщо ж виникла непередбачена ситуація, і Ользі потрібно терміново скинути пару кілограмів, то на виручку приходить дієта кефіру. Пийте протягом дня тільки кефір - і ви будете виглядати чудово. Повірте Ользі Бузової!
Вагітність це важлива подія для кожної жінки. Крім очікування, вагітність приносить жінці зайві кілограми. Цілком…
Ольга Бузова - в минулому учасниця телевізійного реаліті-шоу телеканалу ТНТ «Дом-2». Зараз вона працює…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
У центрі нашої сьогоднішньої розмови - особисте життя Ольги Бузовой.О неї говорять багато, добре і погано, заздрять і…
... До чоловіка заїхала, поцілувала, так дивно - ми в одному місті, але не можемо бути разом, у нього завтра гра, а я…
Відмінним способом скинути зайву вагу і очистити організм від шлаків, токсинів і різних шкідливих речовин є дієта на…
Всі звикли бачити Дженіфер Еністон на екрані телевізора красивою і стрункою. І, можливо, багато хто здивується, але…
Знамениті люди, як ніхто інший, прагнуть бути ідеальними в усьому. Особливо це стосується їх зовнішнього вигляду. Тому…
Зимові холодні довгі вечори ми проводимо за чашкою чаю, зажевивая несколькослойним бутербродом або чим - небудь…
Всі жінки хочуть бути стрункими, красивими і привабливими. Але, на жаль, у кожної з нас свій обмін речовин, будова тіла…
Дуже багато жінок, які дивляться телешоу Дом-2, хочуть дізнатися про те, як схудла Інна Воловичева - одна з…
Якби фільм «Блондинка в законі» знімали за участю російських зірок, на головну роль в цьому фільмі ніхто не…
Яка дівчина не мріє бути красивою і стрункою? Виточена фігурка, шовковисте блискуче волосся, міцні здорові нігті - як…
Відома актриса і телеведуча, Ольга Сумська, охоче ділиться рецептами своєю бездоганною фігури і відмінного настрою -…
Будь-яка швидка дієта є «жорсткою», тому, перш ніж скористатися рекомендаціями щодо її застосування, слід…
З приходом весни кожна дівчина прагне якомога швидше скинути «зимовий запас» кілограмів, стати стрункою і…
Розробником хлібної дієти є ізраїльський лікар-дієтолог Ольга Раз. Незважаючи на те, що хліб - це висококалорійний…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…