Дієта по групі крові: основні правила

Дієтолог натуропат тривалий час спостерігав за своїми пацієнтами і виявив, що деякі видужували, позбавлялися від хронічних захворювань і худнули, вживаючи тільки вегетаріанську їжу. Інші ж не могли прожити без м`яса навіть короткий проміжок часу. На підставі цього лікар зробив висновок. Обмін речовин у всіх людей різний і для підтримки нормальної ваги і здоров`я потрібно зовсім різний раціон.

Подальші дослідження показали, представникам першої групи (0) потрібно м`ясо і птиця. Протипоказано вживання свинини і гусятини. Крім того, дієтолог-натуропат рекомендує людям, які походять від неандертальців і кроманьйонців, відмовитися від круп, молочних продуктів. Від них представники першої групи крові набирають зайву вагу.

Представники другої групи крові (А) є нащадками землеробів. Найоптимальніший раціон для них - вегетаріанський. Соя, фрукти, овочі, рослинне масло, свійська птиця, риба - це те, що допоможе підтримувати форму, здоров`я і зберегти струнку фігуру.

Носії третьої групи крові (В) - відносяться до нащадків азіатів. Здоровий раціон повинен складатися з фруктів, молочних продуктів, яєць, овочів. Щоб зберегти ідеальну фігуру варто відмовитися від вживання великої кількості м`яса, жирів, солодощів.

Четверта група крові (АВ) зустрічається у 5% населення. Даний тип поєднує в собі всі властивості другої і третьої групи. У раціон харчування можна включити велику кількість риби, молочні продукти, баранину, індичку, овочі, фрукти. Для підтримки ідеального ваги і форми слід відмовитися від жирного м`яса, надмірної кількості круп, хліба.

Сучасні дієтологи вважають, що складання раціону харчування по групі крові не має нічого спільного з науковою теорією. Людина всеїдний і пристрасті в їжі визначаються тільки сезонними факторами або певними смаковими уподобаннями. До того ж, хімічний склад кожної групи крові має ще 23 системи. Практично неможливо зустріти двох однакових людей, хімічний склад крові яких буде ідентичний. Обмін речовин людини без праці перебудовується з одного виду харчування на інший, тому говорити про якесь особливе раціоні, за допомогою якого можна схуднути і підтримати здоров`я, не доводиться. Головне, дотримуватися помірності і харчуватися низькокалорійними продуктами.

Прихильники харчування по групі крові дотримуються іншої думки. Вони стверджують, всі рекомендовані продукти лікарем-натуропатом відносяться до дієтичних. Калорійність харчування знижується, їжа краще засвоюється. До того ж, допомагає психологічний настрой. Якщо пацієнту сказали, що саме він буде їсти, щоб схуднути і бути здоровим, спрацює своєрідна психологічна установка на успіх.