Лимонний сік як засіб схуднення

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою лимонного соку, то вам не потрібно робити нічого сверхвидающегося. Просто видавлюйте сік з лимона, змішуйте його з теплою водою і випивайте вийшов лимонад перед сніданком, обідом або вечерею.

деякі послідовники дієти рекомендують щодня збільшувати кількість лимонаду на 1 склянку в день, але якщо 2-3 склянки хтось ще в змозі випити, то людина, що випиває 5 склянок рідини за раз, навряд чи зможе після цього ще й що-небудь з`їсти.

Але ж мета дієти не в тому, щоб перестати їсти, а в тому, щоб харчуватися нормально і лише трохи допомогти організму. Стакан лимонаду, випитий перед їжею, заповнить простір шлунка, в результаті чого насичення наступить набагато раніше, і наїдяться ви відчутно меншою порцією, ніж та, до якої ви звикли.

Лимонний сік впливає на слизову шлунка, спонукає її до виробництва шлункового соку, і ваш обід, потрапляючи в шлунок, відразу ж починає перероблятися. Їжте акуратно і без поспіху. Постарайтеся звести до мінімуму споживання продуктів з високим вмістом крохмалистих вуглеводів, таких як картопля або макарони, а ось м`ясний салат можна заправити лимонним соком, і від цього він стане ще корисніше.

Але перш, ніж зважитися на лимонну дієту, в обов`язковому порядку проконсультуйтеся з лікарем. Людям з підвищеною кислотністю шлунка, схильним до гастриту і іншим захворюванням травного тракту, споживання великої кількості лимонів протипоказано.

Але навіть якщо ви абсолютно здорові, але на грунті лимонної дієти у вас спостерігаються нездужання, терміново припиняйте її і переходьте на звичні продукти. Запишіться на прийом до лікаря і не починайте ніяких дієт без схвалення фахівця.