Як підняти настрій

Спорт
Фізичне навантаження сприяє зняттю внутрішнього напруги. Поки туга остаточно вас не засмоктала, біжіть в спортзал. Робіть що завгодно, крутите педалі, віджимайтеся, стрибайте через скакалку, але розворушити своє тіло. Сумлінна годинне тренування прожене нудьгу і підніме настрій.

шопінг
Сходіть в магазин і обов`язково купите собі якусь недорогу дрібничку. Красива шкатулка, шпилька, браслетик - будь-яка симпатична дрібниця порадує вас і відсуне негативні емоції.

музика
Послухайте хорошу музику, бажано ритмічну і бадьору, а ще краще - потанцюйте під неї. Якщо не хочете танцювати, підспівувати. Навіть якщо ви вважаєте, що у вас немає слуху, яка різниця - ви ж підвищуєте настрій.

Водні процедури
Змийте поганий настрій під душем або розчиніть його у ванні з морською сіллю. Після купання побалуйте своє тіло кремом або молочком.

Салон краси
Можливо, сьогоднішній стан послужить поштовхом для кардинальних змін у зовнішності. Сходіть в перукарню і зробіть стрижку або ультрамодний фарбування. Якщо ви зовсім консервативна особистість, просто оновіть зачіску, зробіть манікюр.

сон
Виспіться, іноді причиною негативних емоцій може бути втома. Міцний, здоровий сон допоможе прийти в норму.

їжа
Побалуйте себе улюбленими ласощами, навіть якщо у вас сувора дієта. Невелика шоколадка або тістечко не створять вам серйозних проблем з вагою, а ось настрій покращиться.

Спілкування
Не замикайтеся в собі, організуйте зустріч з друзями. Ви можете разом сходити в кіно, на каток, концерт або просто посидіти в кафе і поговорити по душам.

Дія
Якщо у вас зіпсувався настрій з якоїсь певної причини, постарайтеся її викорінити. Можливо, що це зробити непросто і проблема вирішиться не відразу. Але саме усвідомлення того, що ви працюєте над нею, буде приносити вам задоволення.