Як очиститися від шлаків

Найпростіше очистити організм від шлаків за допомогою голодування - ви можете починати з одного дня і поступово збільшувати кількість годин без їжі до декількох діб. Голодування може бути сухим - тоді заборонено пити навіть воду. Цей метод очищення організму привабливий своєю результативністю - за добу з організму може вийти безліч шлаків і токсинів. Якщо ви тільки починаєте голодувати, то спробуйте нічого не їсти протягом доби - тільки пийте чисту воду. Через місяць спробуйте поголодувати ще день і якщо ви добре себе почуваєте, то продовжите голодування до двох днів в наступний раз. Голодування може несприятливо позначитися на вашому стані, якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання - тому перед тим, як почати практикуватися, проконсультуйтеся з фахівцем.

Правильно виходите з голодування - робіть це поступово, щоб виконувати всі рекомендації. Якщо ви голодували більше двох днів, то слід особливо уважно поставитися до розміру порцій і якості страв. Починайте виходити з голодної дієти, приймаючи воду з лимоном, кисломолочні напої, потім дозвольте собі свіжий овочевий салат. У першу добу можна їсти через кожні дві години, але мізерними порціями - по одній або дві ложки. На наступний день додайте до свого раціону відварне м`ясо, білкові продукти і т.д. Буде добре, якщо в наступні дні ви будете дотримуватися здорового живлення - Без жирних, солодких і солоних страв. Інакше все шлаки почнуть негайно накопичуватися і отруювати організм.

Так як шкіра виконує функцію виділення, то позбавляйтеся від токсинів за допомогою відвідування парної. Під впливом гарячого повітря ви починаєте активно потіти, і з організму поступово виводяться зайва рідина, токсини і шлаки. Ефект від процедури посилюється при використанні віників.

Очищення кишечника дозволяє позбавитися від перероблених речовин, які можуть роками накопичуватися там. Зробіть клізму, пройдіть курс гідроколонотерапії, очищайте кишечник за допомогою проносних засобів - будь-який прийнятний варіант допоможе вам позбавитися від шлаків, шкідливих і токсичних речовин.