Як робити загальний масаж

Виберіть місце і час проведення масажу. Найкраще проводити сеанс вранці, через пару годин після їжі. Приміщення повинно бути добре провітреним, бажано наявність масажного столу або будь-який інший рівній поверхні. Руки масажиста повинні бути чистими і теплими, не допускається наявність довгих нігтів. Звичайний сеанс проводиться з використанням олії, а якщо необхідно прогріти тканини, то додатково використовуються разогревающие мазі.

Починайте сеанс з опрацювання спини - Пацієнт повинен лягти на живіт, витягнути руки вздовж тіла, голову повернути набік. Легкими рухами слід розім`яти шию, плечі, спину і поперек. Напрямок руху може змінюватися в залежності від того, чи мають потребу окремі області в додатковому навантаженню. Основні техніки та прийоми - погладжування, розтирання, пощипування, биття, натиснення. Розтирання спини виробляють знизу вгору, по ходу довгих м`язів спини, по обидва боки від хребта. Розминання проводять тильною стороною долонь або пальцями. Не можна бити область нирок. Після масування сідниць слід переходити до ніг - спочатку стегна, потім ікри і стопи. Стегна і гомілки масажують від низу до верху, м`язи розминають великим і вказівним пальцями, здійснюючи спиралеподібні руху.

Переверніть пацієнта на спину і приступайте до обробки передньої частини тіла. Масаж стоп, потім гомілки, стегна - рухи повинні бути розтираючими. Чи не масажуйте пахову область. Грудну клітку опрацьовують легкими погладжуваннями і розтираннями. Закінчується цей етап обробкою кінцівок і живота - кожну руку розминають по черзі, рухаючись від плеча до кисті і виключаючи надавлюють руху. Живіт масажують по колу, погладжуючи і злегка розминаючи тканини. Масаж кишечника проводиться в положенні із зігнутими в колінах ногами - така поза забезпечує більш глибоке опрацювання.

Якщо під час сеансу у пацієнта виникають неприємні і болючі відчуття, то слід змінити глибину натискання, техніку масажу або відмовитися від обробки даної ділянки. Силу впливу слід варіювати залежно від товщини підшкірного шару і еластичності шкіри.