Шведський масаж: техніка виконання

Від самого початку техніка шведського масажу дозволяла впливати на суглоби, повертаючи їм гнучкість і рухливість, викликаючи відтік рідини і лімфи. Згодом її все частіше стали застосовувати для розтягування м`язової тканини, опрацювання глибоких шарів і розслаблення нервових закінчень. шведський масаж виконується повільно і за рахунок цього має психотерапевтичним дією. Зараз цей напрямок вважається головним в техніці шведського масажу, і він часто застосовується для лікування неврозів і інших розладів.

Спеціаліст під час сеансу діє на основі отриманих від пацієнта сигналів - зітхання, напруга м`язів і руху кінцівок «розповідають» про те, які почуття він відчуває, і вказують можливі напрямки опрацювання. Пацієнт роздягнений і прикритий простирадлом, тіло змазано маслом, в кімнаті тихо і тепло.

Методика включає погладжування, розтирання, поплескування і натискання - рухи виконуються в певній послідовності, що допомагає спочатку розігріти тканини, а потім опрацювати їх глибоко і ретельно. Спочатку відбувається масування спини, потім обробляється шия, руки, ноги, голова, обличчя. Суть опрацювання - пройти шлях руху венозної крові від кінчиків кінцівок до великих частин.

Особлива увага приділяється масажу суглобів - тиск посилюється, чергується з погладжуваннями, що дозволяє розбити скупчення частинок ексудату і просунути їх далі до лімфатичних вузлів. На опрацювання суглобів йде більше половини часу сеансу. М`язи обробляються в більш щадному ритмі - в основному це протилежні погладжування обома долонями. Кінцівки розминають руками, намагаючись не припиняти контакт з тілом пацієнта. іноді розслабляючий ефект настільки великий, що пацієнт засинає.

Шведський масаж не слід застосовувати частіше двох разів на тиждень - його специфіка опрацювання суглобів і лікувальний ефект дозволяють віднести цей тип обробки до відновних методик. Самопочуття пацієнта поліпшується вже після першого сеансу, а для повного відновлення після травми або позбавлення від хронічного стресу необхідно пройти призначений лікарем курс (зазвичай це 5, 7 або 10 процедур).