Поняття про шведському масажі і його користь

Особливості та техніка шведського масажу.Непосвяченому людині може бути і невідомо, що таке шведський масаж і як він відрізняється від класичного. Але деякі відмінності все ж є. По суті, техніка його проведення цілком звичайна, але вплив проводиться не на м`язи, а в основному на суглоби.

Цю техніку придумав шведський доктор-масажист Лінг ще в 1813 році. Для цього він з`єднав прийоми, які придумали ще давні греки, римляни і китайці. Теорія Линга виявилася настільки успішною для лікування хворих суглобів, що її досить активно використовують і в наш час.

Шведський доктор застосував звичайні, класичні прийоми масажу для того, щоб розтирати хворі суглоби, одночасно розтягуючи пучки з судин і нервів, і розтираючи напружені м`язи.

Чим допоможе шведський масаж

Перед тим, як записатися до фахівця, варто ознайомитися з результатами, які принесе курс процедур.

• Суглоби отримують додаткову гнучкість
• Знімається втома, напруженість і спазми в м`язах
• Зменшуються і поступово зникають набряки
• Нормалізується кровообіг і струм лімфи
• Поліпшується рухливість суглобів
• Прискорює загоєння травм

трохи технік

Оскільки шведський масаж вважається не зовсім стандартним методом впливу на організм, варто приділити особливу увагу його техніці. Ми розповімо про основні прийоми і докладніше розглянемо масування різних частин тіла.

• Хоча використовуються класичні прийоми масажу, особлива увага приділяється глибокому впливу на суглоби.
• Спеціаліст буде розминати виявлені ущільнення і розтягувати судинно-нервові пучки.
• Основа техніки - просування від країв кінцівок до центру. Наприклад, якщо розминають ногу, то просуваються від стопи до стегна, а якщо руку - то від кисті до плеча.
• Особливу увагу приділяють дрібним суглобам, які розтирають з особливою ретельністю.
• Велика частина сеансу відведена саме на розминку пальцями, і лише невеликий час відводиться для погладжування.
• Обов`язкова умова: починається шведський масаж з розтирання спини і закінчується головою.

А тепер докладніше

Пензлик

• Спочатку розтирається кожен палець, починаючи від мізинця і закінчуючи великим пальцем
• Потім розминається долоню, передпліччя і лікоть, а після цього плечовий суглоб
• Спеціаліст буде активно впливати на кожну, навіть найдрібнішу кісточку. По суті, розтирання однієї руки триває не більше п`яти хвилин.

нога

• Як і у випадку з рукою, розтирання починається з пальців, а потім переходить до п`яти, обертаючи її по колу
• Масажист розминає ахіллове сухожилля, гомілку, а потім коліно, по черзі розпрямляючи і згинаючи його.

Яким би корисним ні шведський масаж, він все ж має деякі протипоказання, які слід обов`язково враховувати перед записом до фахівця.

• Не можна починати курс, якщо у пацієнта є свіжі переломи або незагоєні рани
• Не рекомендується проводити процедуру при варикозному розширенні вен і тромбофлебіті
• Також заборонено робити такий масаж при наявності гіпертонії або онкологічних захворювань.

У будь-якому випадку, перш, ніж починати курс лікування, обов`язково порадьтеся зі своїм лікарем. Часто доктора самі рекомендують шведський масаж людям, які перенесли різні травми і не можуть відновити суглоби і сухожилля. Корисно буде спробувати цю процедуру і людям, які знаходяться на сидячій роботі, або людям старшого віку. Саме у останніх в суглобах часто відкладаються солі, які заважають рухливості і нормальному кровопостачанню.