Як робити масаж очей

Очний масаж буває трьох типів: лікувальний, гігієнічний і пластичний. Всі вони робляться тільки по напрямку масажних ліній. В ході процедури шкіру розтирають, погладжують, бив, розминають і надають на неї вібруючий дію. При цьому необхідно стежити за тим, щоб вона не розтягувалася, а рухи були легкими і ритмічними.

Масаж зазвичай роблять для зняття втоми, поліпшення зору і для підтягування шкіри навколо очей. Перш ніж приступити до нього, потрібно очистити обличчя від косметики, а також ретельно вимити руки. Після цього, використовуючи масажний крем або мигдальне масло, потрібно змастити шкіру навколо очей. Робити це необхідно пальчиками і при цьому злегка бив шкіру, ніби граючись на піаніно. Потім почати акуратно і поступово масажувати чутливу шкіру плавними рухами. Вони повинні мати наступні напрямки: при масажі верхньої повіки руху потрібно направляти від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, а при массировании нижньої повіки, навпаки, від зовнішнього куточка до внутрішнього.

Після легкого постукування потрібно перейти до поглаживанию шкіри. Воно виконується трохи інакше, ніж попередня процедура. Пальчиками потрібно робити легкі кругові рухи, починаючи з перенісся, піднімаючись до брів, спускаючись до скронь і переходячи до поглаживанию нижньої повіки прямуючи до внутрішнього куточка. Потім ще раз повторити ці дві процедури і протерти обличчя відваром трав за допомогою ватного тампона.

Це опис найпростішого масажу. Але по можливості потрібно робити комплексні вправи. Наприклад, такі:

- Масажувати шкіру на бровах. Для цього їх потрібно захопити вказівним і великим пальцем і інтенсивно натискати, поступово роблячи масаж по всій довжині брів і прямуючи до скронь.

- Моргати з опором. Щоб виконати цю вправу, потрібно середні або вказівні пальці зафіксувати над бровами і підняти шкіру вгору, і не відпускати, поки не моргнете повільно 20 разів. Для ефективності таку вправу потрібно виконувати по три підходи.